振り返りの大切さ
今回は、仕事やプライベートを充実させるために必須な振り返りについてまとめていく
振り返りを行う人と行わない人の違い
- 研修後の理解度が約25%も差が出ることが明らかになっている
- 毎日の振り返りを行うと、圧倒的な差になる！
1日15分の時間を必ず取り、その時間で振り返りを行う。
無意味な振り返り
- 1日の出来事を振り返っただけのパターン
理由
- 振り返っただけど、気持ちの発散しかできず振り返ったつもりになっている
- 重要！何をすべきか、具体的にどう動くか。を明確にできていない
逆効果な振り返り
- 振り返る内容がダメ出しばかりなパターン
完璧主義や責任感が強い人に多い
例:足りなかった、出来なかったなど - 重要！自分と他人を肯定的に見れなくなるという副作用がある
効果的な振り返り
- その日にあったことはその日に振り返ってそれっきりにする
- 良かった事から優先的に振り返る！
- 失敗からは確実に学ぶ
- NG:次からは気をつける。知識や技術を身につける。などの抽象的な内容
- 具体的なアクションにしてみる。明日からこのように行動してみよう！など
真面目になりすぎる必要はない！
- 自分なりの振り返りを持っ自分のご機嫌は自分で取れるようにする
まとめ
- 振り返りを正しく行えば周りと圧倒的な差がつく
- 毎日必ず15分とる
- 3箇条を必ず守る
- その日にあったことはその日に振り返ってそれっきりにする
- 良かった事から優先的に振り返る！
- 失敗からは確実に学ぶ