手順

こちらのMyApp -> Add new AppよりfbIdを発行
こちらを参考に必要な情報を入力してup
こちらにチェックしたいURLを入れて確認
基本3で出たエラーを無くすように進めれば問題ない

ハマった点

画像の大きさは200×200以上でないと別の画像が使われる
urlは末尾にスラッシュ/がいる
- ☓：http://example.com
- ○：http://example.com/
canonicalとurlの指定は無しにするか、表示しているページを指す
画像の背景が透過されているとスマホのとき背景が黒くなる

特にハマった点

問題点：facebookシェアするときに画像が出ない、別の画像が出る

OGPが完璧に設定出来ていない状態でクロールされちゃうと
そっちのURLがキャッシュにたまってしまい
OGP設定を完成させてもキャッシュクリアしないと反映されなくなる

解決策：以下「URL」にキャッシュクリアしたいurlを入れてhttpアクセス

https://graph.facebook.com/?scrape=true&id=UR

とのこと

ということは例えば

キャッシュクリアしたいURLが
http://example.com/:id
の場合、以下のように自動生成してあげれば解決出来そう

http.rb

require 'open-uri'
  for i in 1..2000 do
    cache_url = 'https://graph.facebook.com/?scrape=true&id=http://example.com'+i.to_s
    open(cache_url) do |f|
    print f.read
  end
end

根本の解決策

当たり前だが、初めて公開するときに完璧な設定出来るようにすること...
テストサーバーでbasic認証やIP制限をかけていても
こちらに書かれている方法でチェックは出来るので