症状
painの大きさ変更に割り当てられている”ctrl＋カーソルキー”にデスクトップの切り替え等が割り当てられているので、出来ない。
対応 - ctrlからaltにprefixを変えよう！
・ターミナルの設定からaltキーを使えるようにする
・設定を記述
~/.tmux.conf
set -g prefix m-b
追記
・iterm2でaltをmetaキーとして使う場合
MacのiTerm2でaltキーをmetaとして認識させる方法
https://qiita.com/DQNEO/items/524724982ef49beb7f56
・ターミナルで使えなくなった(上記方法でitermでは使える)
環境設定-プロファイル-キーボード内で
操作できない該当のキーの組み合わせを消せば使える(かも)。
(これが何の設定かわかる人教えて頂けませんか？)
さらに追記：消すと動かなくなる？？？？？
（手動で他のプロファイルからコピぺ復元したら動いた
追記2： 他の方法
ここまで書いてなんですが、
mission contrlの方をaltベースにした方がいいかもしれません。
キーボードによっては片手でできるようになるし。
tmuxの設定変えなくていいし。
（システム環境設定→キーボード→ショートカット→mission controlの項で変更可）
最後に
ArchLinuxWikiとaltキーが使える情報提供してくれたサイトに感謝！
https://wiki.archlinux.jp/index.php/Tmux