失敗を恐れるメカニズム
はじめに
私は失敗を恐れていると指摘をされました。
それを言われ、今までを思い返してみたのですが確かにその節があると自分でも感じます。
自身の課題として感じている失敗への恐怖感について向き合うことで、失敗を許容して成長へとつなげる
失敗をなぜ逸れるのか
なぜ人は失敗を恐れるのかを調べていたのですが、その中でも多くの資料で言われていたのが
失敗をすると人に嫌われるのではないか、評価が下がるのではないか
という恐怖心があり、失敗することを恐れ挑戦しなくなってしまうということです。
これは幼少期に失敗をして母親からひどく怒られた経験や友人と仲違いをしてしまった経験が影響しているのではないかと考えられています。
動物は失敗経験は記憶に強く残るようにそもそもできています。
それは、動物として自分の命を守るためです。
幼少期に興味本位でヘビに近づき、毒のあるヘビに噛まれ入院したという経験があったとすれば
その経験を忘れてしまては、その後にまたヘビを見ても興味本位に近づいてしまうことでしょう。
そうならないように記憶に強く残るようにできています。
つまり、失敗をして人に嫌われるという経験が成長した今でも記憶に強く残り、無意識に失敗を避ける行動を撮ってしまう流れができているのです。
失敗を恐れないようにするには
では、失敗を恐れるメカニズムを簡単に理解した上で失敗を恐れないようにするにはどうしたら良いのでしょうか。
それは失敗をしても人に嫌われない、逆に失敗をすると自分にとってプラスであるということを理解することです。
普通の思考をしている社会人同士であれば、よほどの失敗でなければお互いを嫌いになったりするようなことはないと思います。
そして、失敗をすることは自分の成長のチャンスでもあります。
なぜなら失敗をするということは、何がよくなかったのか、どこを改善するとうまくいくのかを知る機会になるからです。
いかに優れた人間でも最初からベストな答えを持っているわけではなく細かな失敗を繰り返し、そこから改善をして徐々によくしていくプロセスを踏んでいます。
挑戦 -> 失敗 -> 反省 -> 改善 -> 成長
のサイクルがうまく回りだすと自分の成長が楽しくなり失敗をそれなくなると思います。
私もこのことを意識して、KPTで自身の振り返りを行いながら成長を楽しむマインドに変化させていこうとしています。
毎日投稿が途切れてしまいました
毎日投稿を実施しておりましたが、昨日投稿ができませんでした。
理由は寝落ちです。
同じ失敗を繰り返さないように振り返りを行いまいした。
失敗の原因
木曜日に帰宅が遅くなり睡眠が十分に取れていなかったこと
金曜日も帰宅が遅くなり、気付いたら椅子に座って寝てしまっていたことが原因
改善案
家に帰ってからその日の記事を投稿するのではなく、前日に書いておいて日付が変わったら投稿する
記事を毎日一つではなく何本か下書きにストックしておき、書けない日にも投稿はできるようにする
実行
0時を過ぎたら記事を投稿する
学んだことは1日に1つに限らずアウトプットして、記事のストックを作る