{ name: "太郎", age: 20 } のようなオブジェクトの中身を1つずつ取り出したいとき、書き方が3つあります。どれも動きますが、挙動と向き不向きが違うので整理します。
1. for...in
const user = { name: "太郎", age: 20 };
for (const key in user) {
console.log(key, user[key]);
}
// name 太郎
// age 20
一番古くからある書き方です。変数にはキー（プロパティ名）が入るので、値は user[key] で取り出します。
2. Object.keys() ＋ for...of
for (const key of Object.keys(user)) {
console.log(key, user[key]);
}
Object.keys(user) は ["name", "age"] というキーの配列を返します。配列になるので、for...of で回すことも、map や filter につなげることもできます。
3. Object.entries() ＋ 分割代入
for (const [key, value] of Object.entries(user)) {
console.log(key, value);
}
Object.entries(user) は [["name", "太郎"], ["age", 20]] という「キーと値のペアの配列」を返します。分割代入で [key, value] と受ければ、user[key] と書き直す手間が無くなります。値だけ欲しいなら Object.values(user) もあります。
for...in の罠①: プロトタイプ経由のプロパティまで拾う
3つとも普通のオブジェクトなら同じ結果ですが、for...in だけは「そのオブジェクト自身のプロパティ」以外も列挙します。
Object.prototype.extra = "x"; // 誰かがこういうことをしていると…
const o = { a: 1 };
const inKeys = [];
for (const k in o) inKeys.push(k);
console.log(inKeys); // [ 'a', 'extra' ] ← 自分で定義していない extra が混ざる
console.log(Object.keys(o)); // [ 'a' ] ← 自身のプロパティだけ
delete Object.prototype.extra; // 後片付け（これを忘れると、この後のコードにも extra が混ざります）
for...in はプロトタイプチェーン（継承元）をたどって、列挙可能なプロパティをすべて拾います。自分のコードで Object.prototype を触ることはまず無いと思いますが、読み込んだライブラリが触っている可能性はゼロではなく、その場合に for...in だけが影響を受けます。Object.keys / Object.entries は自身のプロパティしか見ないので、この問題が起きません。
for...in の罠②: 配列に使うとインデックスが文字列になる
for (const i in ["a", "b"]) {
console.log(typeof i, i);
}
// string 0
// string 1
配列に for...in を使うと、変数に入るのは要素ではなくインデックスで、しかも文字列です。i + 1 と書いたつもりが "0" + 1 = "01" という文字列結合になる、という事故につながります。配列を回すときは for...of（要素が入る）か forEach / map を使ってください。for...in はオブジェクト専用、と覚えておくのが安全です。
補足: 順序は「挿入順、ただし整数っぽいキーは先頭に昇順」
console.log(Object.keys({ b: 1, 2: "x", a: 2, 1: "y" }));
// [ '1', '2', 'b', 'a' ]
Object.keys / Object.entries / for...in のいずれも、0以上の整数として解釈できるキー（"1", "2" など。"-1" や "01" は文字列扱い）が先に昇順で並び、その後に文字列キーが定義順で並びます。「定義した順に出てくるだろう」と思っていると、数値キーが混ざったときに順番がずれるので、順序に意味があるデータは配列で持つのが無難です。
まとめ
- オブジェクトを回すなら
Object.entries()＋ 分割代入が読みやすく、値の取り出しも1手で済む -
for...inはプロトタイプ経由のプロパティまで列挙する。Object.keys/Object.entriesは自身のプロパティだけ - 配列に
for...inは使わない（インデックスが文字列で入る）。配列はfor...of/forEach/map - キーの順序は「整数っぽいキーが先頭に昇順→残りは定義順」
（上記の出力はすべて Node.js v24 で実行して確認しています）
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