WindowsからMacに乗り換えたものの、ショートカットなど小さな障壁は乗り越えられない...
自分もその一人です（現在進行形）

特に画面分割を今まで「Windowsキー + 矢印キー」でやってた身としては、「⌘ + 矢印キー」なの？なんて思ってしまう訳です。違います。
※「⌘ + 矢印キー」はカーソル移動　例）「⌘ + ←」行前に移動

悩む前に調べましょう！Let's google it!

やり方

主に2つ

1. 左上の緑ボタンを長押し

3.「ウィンドウを画面（左側・右側）にタイル表示」を選択すると画面が分割される
4. 片側の画面で分割したいアプリを選択すれば完成！

Mission Control では、開いているウインドウ、デスクトップの操作スペース、フルスクリーンの App、Split View の操作スペースなど、すべてを鳥瞰的に表示して、簡単に切り替えることができます。
※Apple公式ページより引用

要は開いているウィンドウ一覧を良い感じに表示してくれる便利機能らしいです。
ウィンドウ開きすぎたときに使えるとか使えないとか...

a. F3を押下（Touch Barは画面の明るさ調整の隣にあるボタン）
b. 「Control + ↑」
c. Track Pad上で、3本指で上にスワイプ

Mission Controlについて分かった所でLet's分割！

a. Escキー押下
b. 緑色のボタンを押下

最後まで読んで頂きありがとうございます。

誰かのお役に立てれば幸いですが、ぶっちゃけ外部ディスプレイ買えば画面分割の必要はないと思います。
プログラマーは積極的に筆を選んでいきましょう！

それでは！