Gitの動作を理解するために、Gitのコマンドを実際に試して、結果を見てみました。
1つの記事内で一連のGitコマンドが完結しているので、これら一連のコマンドを順に実行させて結果を見ることで、一連のGitの動作を実際に体感でき、一通り独習することが可能です。
※前回記事のリポジトリ状態からの続きになっています。
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実行例

git push を強制する -f (–force)と –force-with-lease
https://www-creators.com/archives/5168
↓
引用: 
リモートの履歴が指定したローカルブランチより進んでいれば、履歴同士の競合により、エラーで push は失敗してしまいます。
それでも、無理やりリモートの履歴を上書きするには、git push は「-f」オプションで強制できます。
git push -f origin master
ブランチ更新日付が新しい時だけ強制する「--force-with-lease」

リモートリポジトリの巻き戻しが拒否される
https://www.nakamuri.info/mw/index.php/%E3%83%AA%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%9D%E3%82%B8%E3%83%88%E3%83%AA%E3%81%AE%E5%B7%BB%E3%81%8D%E6%88%BB%E3%81%97%E3%81%8C%E6%8B%92%E5%90%A6%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B
↓
引用: 
-f(--force) を付けても push が拒否される場合があります。
リモートリポジトリをgit init --bare --sharedというように --shared オプション付きで作った場合、
none-fast-forward な push が断固拒否される設定になっているからです。
denyNonFastforwards がその設定です。 true なら none-fast-forward な push は断固拒否されます。
リモートリポジトリに対して git コマンドで git config receive.denyNonFastforwards false

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(※試行用にlocal-repo3を作成)

cd /test-space
mkdir local-repo3
cd /test-space/local-repo3

git init
git remote add origin "D:/test-space/remote-repo1.git"

git log
↓
結果: 
fatal: your current branch 'master' does not have any commits yet

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(※始めに必要なコミット履歴を取得)

git fetch origin master branch-R1
↓
結果: 
remote: Enumerating objects: 27, done.
remote: Counting objects: 100% (27/27), done.
remote: Compressing objects: 100% (21/21), done.
remote: Total 27 (delta 5), reused 0 (delta 0), pack-reused 0
Unpacking objects: 100% (27/27), 2.03 KiB | 2.00 KiB/s, done.
From D:/test-space/remote-repo1
 * branch            master     -> FETCH_HEAD
 * branch            branch-R1  -> FETCH_HEAD
 * [new branch]      master     -> origin/master
 * [new branch]      branch-R1  -> origin/branch-R1

git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (origin/master) message R4
* fab68d8 message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
| * e009b2d (origin/branch-R1) message R2
|/
* 20bbab7 message3
* 00cad71 message2
* 4ace194 message1

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(※リモートリポジトリのブランチ位置を強制的に移動させる→エラーが発生)

※リモートリポジトリのブランチ位置を強制的に過去側へ移動
git push -f origin 00cad71:branch-R1
↓
結果: 
Total 0 (delta 0), reused 0 (delta 0), pack-reused 0
remote: error: denying non-fast-forward refs/heads/branch-R1 (you should pull first)
To D:/test-space/remote-repo1.git
 ! [remote rejected] 00cad71 -> branch-R1 (non-fast-forward)
error: failed to push some refs to 'D:/test-space/remote-repo1.git'

(※「non-fast-forward」エラーが発生する)

※-fを付けてもpushが拒否される場合、リモートリポジトリをgit init --bare --shared
　(--shared オプション付き)で作った場合、none-fast-forwardなpushが断固拒否される
　設定になっている。

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cd /test-space/remote-repo1.git
type config
↓
結果: 
[core]
        repositoryformatversion = 0
        filemode = false
        bare = true
        symlinks = false
        ignorecase = true
        sharedrepository = 1
[receive]
        denyNonFastforwards = true

(※リモートリポジトリの設定はdenyNonFastforwards = trueになっている)

cd /test-space/local-repo3

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(※リモートリポジトリのブランチ位置を強制的に移動させる
　方法1: リモートリポジトリのブランチを削除して、任意の位置へ作成し直す)

※リモートリポジトリのブランチを削除
git push --delete origin branch-R1
↓
結果: 
To D:/test-space/remote-repo1.git
 - [deleted]         branch-R1

※任意の位置へ同名のローカルブランチを作成
git branch branch-R1 00cad71
git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (origin/master) message R4
* fab68d8 message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
* 20bbab7 message3
* 00cad71 (branch-R1) message2
* 4ace194 message1

※ブランチをリモートリポジトリへpush送信
git push origin branch-R1
↓
結果: 
Total 0 (delta 0), reused 0 (delta 0), pack-reused 0
To D:/test-space/remote-repo1.git
 * [new branch]      branch-R1 -> branch-R1

git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (origin/master) message R4
* fab68d8 message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
* 20bbab7 message3
* 00cad71 (origin/branch-R1, branch-R1) message2
* 4ace194 message1

(※リモートリポジトリのブランチ位置が強制的に過去側に移動されている)

-----

cd /test-space/remote-repo1.git
git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (HEAD -> master) message R4
* fab68d8 (branch-R2) message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
* 20bbab7 message3
* 00cad71 (branch-R1) message2
* 4ace194 message1

(※リモートリポジトリのブランチ位置が強制的に過去側に移動されている)

cd /test-space/local-repo3

-----

(※元の位置に戻す)

※リモートリポジトリのブランチ位置を強制的に最新側へ移動
git push origin e009b2d:branch-R1
↓
結果: 
Enumerating objects: 5, done.
Counting objects: 100% (5/5), done.
Delta compression using up to 8 threads
Compressing objects: 100% (3/3), done.
Writing objects: 100% (3/3), 290 bytes | 290.00 KiB/s, done.
Total 3 (delta 0), reused 0 (delta 0), pack-reused 0
To D:/test-space/remote-repo1.git
   00cad71..e009b2d  e009b2d -> branch-R1

git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (origin/master) message R4
* fab68d8 message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
| * e009b2d (origin/branch-R1) message R2
|/
* 20bbab7 message3
* 00cad71 (branch-R1) message2
* 4ace194 message1

git branch -D branch-R1

-----

(※リモートリポジトリのブランチ位置を強制的に移動させる
　方法2: リモートリポジトリの設定denyNonFastforwardsをfalseへ変更する)

cd /test-space/remote-repo1.git

※リモートリポジトリの設定denyNonFastforwardsをfalseへ変更
git config receive.denyNonFastforwards false

type config
↓
結果: 
[core]
        repositoryformatversion = 0
        filemode = false
        bare = true
        symlinks = false
        ignorecase = true
        sharedrepository = 1
[receive]
        denyNonFastforwards = false

cd /test-space/local-repo3

※リモートリポジトリのブランチ位置を強制的に過去側へ移動
git push -f origin 00cad71:branch-R1
↓
結果: 
Total 0 (delta 0), reused 0 (delta 0), pack-reused 0
To D:/test-space/remote-repo1.git
 + e009b2d...00cad71 00cad71 -> branch-R1 (forced update)

git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (origin/master) message R4
* fab68d8 message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
* 20bbab7 message3
* 00cad71 (origin/branch-R1) message2
* 4ace194 message1

(※リモートリポジトリのブランチ位置が強制的に過去側に移動されている)

-----

cd /test-space/remote-repo1.git
git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (HEAD -> master) message R4
* fab68d8 (branch-R2) message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
* 20bbab7 message3
* 00cad71 (branch-R1) message2
* 4ace194 message1

(※リモートリポジトリのブランチ位置が強制的に過去側に移動されている)

cd /test-space/local-repo3

-----

(※元に戻す)

git push origin e009b2d:branch-R1
↓
結果: 
Enumerating objects: 5, done.
Counting objects: 100% (5/5), done.
Delta compression using up to 8 threads
Compressing objects: 100% (3/3), done.
Writing objects: 100% (3/3), 290 bytes | 290.00 KiB/s, done.
Total 3 (delta 0), reused 0 (delta 0), pack-reused 0
To D:/test-space/remote-repo1.git
   00cad71..e009b2d  e009b2d -> branch-R1

git log --oneline --graph --all
↓
結果: 
* 1247fa9 (origin/master) message R4
* fab68d8 message R3
* c69a305 message R1
* 94996a0 message4
| * e009b2d (origin/branch-R1) message R2
|/
* 20bbab7 message3
* 00cad71 message2
* 4ace194 message1

-----

(※local-repo3を削除)
cd /test-space
rd /s /q "/test-space/local-repo3"
環境

Windows 10、PortableGit-2.40.0-64-bitを使用、全てローカルPC上で実施、GitHub等は不使用。