Herokuへseedデータを流したら詰まった

#概要

heroku run rails db:seedを実行したらエラーが起きた。

#結論

古い本番環境のデータが残っていたのが原因。

##それまでの過程
➀Herokuへログイン

$ heroku login --interactive

➁Herokuへデプロイして、本番環境でのマイグレーションファイルを生成

$ git push heroku master
$ heroku run rails db:migrate

➂初期データ（seed）を流し込む

$ heroku run rails :seed

##はい、ここで詰まります。
ActiveModel::UnknownAttributeError: unknown attribute 'user_area' for User.

Userテーブルにuser_areaのカラムがないんだと。
ここでschema.rbを確認。すると…

 create_table "users", force: :cascade do |t|
    t.string "name"
    t.string "email"
    t.integer "user_area"
    t.integer "user_job"
    t.integer "school_year"
    t.datetime "created_at", precision: 6, null: false
    t.datetime "updated_at", precision: 6, null: false
    t.string "password_digest"
    t.string "remember_digest"
    t.boolean "admin", default: false
    t.string "activation_digest"
    t.boolean "activated", default: false
    t.datetime "activated_at"
    t.string "avatar"
    t.string "reset_digest"
    t.datetime "reset_sent_at"
    t.string "profile"
    t.index ["email"], name: "index_users_on_email", unique: true
  end

はあ？あるやん！
じゃあ今の本番環境のUserテーブルどうなってんの？
ってことで

heroku run rails c

すると、Railsチュートリアルを走らせていた時の古いデータが。。
そこにはuser_areaのカラムがない。
なので、$ heroku run rails db:resetを実行。
データをすっきりさせてからもう一度$ heroku run rails db:seedを実行。
そしたらseedが通りました。

でもこれだとアプリをアップデートしてカラムを増やしたときにまた同じことが起こる。
それまでに登録していたユーザーが消えてしまう。。
他にも良い方法があればコメントで教えてください。