4月に研修を受け始めてから3か月が経過した（7月現在）。
往復4時間という長めの通勤時間もあり、出社と在宅のハイブリッドワークにおいて、働き方や体調に大きな変化を実感している。
この記事では、在宅でも出社時と同等の成果を出し、ストレスをためずに働く工夫をまとめた。
1. 働いてみて気づいた現実
- 出社日： 通勤時間が長く、退勤後は疲れて最低限のことしかできない。
- 在宅日： 通勤時間がない分、時間にゆとりは生まれるが、オンオフの切り替えや集中力の維持に工夫が必要となる。
それぞれの特徴を理解し、その日のタスクやチームの状況に合わせて、最適な働き方を主体的に選択・管理できるようになることが大切だと気が付いた。
2. 在宅勤務のメリット・デメリットと対策
メリット
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時間に縛られない
- 通勤時間がなくなる分、睡眠やプライベートの時間をしっかり確保できる。
デメリット
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コミュニケーションがテキストベースになる
- 対面時と比べてちょっとした質問がしづらく、作業が停滞しやすい。
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気持ちの切り替えが難しい
- 出退勤や休憩のメリハリがつきにくく、だらだらと長時間労働に繋がりかねない。
💡 実践している対策
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oViceの活用
- ヘルプを出すハードルを下げ、コミュニケーションを取りながら作業する。
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Slackでの積極的な状況発信
- 自分の取り組み状況をこまめに発信し、完全に手詰まりになる前にヘルプを出す。
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タスクの可視化と時間管理
- 業務開始時に「今日取り組む内容」と「退勤時間」を決め、中だるみを防ぐ。
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翌日のTODOをtimesに発信
- 期限に余裕があるタスクは「翌日のTODO」としてtimesに発信し、業務時間内でのメリハリある切り替えをする。
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リフレッシュの時間を挟む
- 集中が切れたときは、スクワットなど軽く身体を動かしたり、外の空気を吸ったりして頭と心を切り替える。
3. 出社勤務のメリット・デメリット
メリット
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わからないことをすぐ人に聞ける
- 疑問がその場で解消するため、作業の手を止めずに済む。
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対面コミュニケーションで信頼関係を築きやすい
- 先輩や同期に顔を覚えてもらいやすく、人となりがダイレクトに伝わる。
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周囲の会話から情報をキャッチアップできる
- 周囲の会話から情報を自然と吸収できる。また、技術的な疑問点を解消しやすい。
デメリット
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往復4時間の通勤時間に自分の時間をとられる
- 移動そのものが体力・精神的な負担になる。
4. まとめ：新卒のわたしが考える「在宅・出社使い分け戦略」
それぞれの特徴を踏まえ、今後は以下のようにワークスタイルを選択していきたい。
| 働き方 | 向いている状況・タスク | 具体的なアクション・選択の目安 |
|---|---|---|
| 出社勤務 | ・新しいタスクに挑戦する時 ・周りとの関係値を深めたい時 |
・周囲の会話からリアルタイムに情報をキャッチアップする ・疑問はその場で対面質問し、手を止めずに進める |
| 在宅勤務 | ・やるべき作業が明確な時 ・体力を温存してインプットに時間を割きたい時 ・中だるみを防ぎ、メリハリをつけて作業したい時 |
・退勤時間とTODOを明確に決めて中だるみ防止 ・oViceやSlack（times）をフル活用してヘルプを出す ・集中が切れたら軽く身体を動かして切り替える |
「なんとなく」で選ぶのではなく、その日のタスクや自身のコンディションを客観的に捉え、チームや業務に最大限貢献できるワークスタイルを自律的に選択していきたい。