はじめに
ジョブカン事業部のアドベントカレンダー14日目の記事です
毎日デスクワークをしている中で、座り続けることによる疲労は多くのエンジニアの共通の悩みだと思います。
私自身も長時間座ることが多く、腰やお尻などに負担を感じていました。
そんな中、隣の席の同僚が昇降デスクをオフィスに設置し、とても快適そうに仕事をしていておりました。
見ていたらとても羨ましくなり、全く同じ製品の昇降デスクの購入を決意しました。
購入から設置まで
商品紹介
以下の商品を楽天で購入いたしました。
サンワサプライというブランドです。
配達
ネットで注文して数日後に会社に商品が届きました。
組み立て
組み立ても簡単で、ドライバーが一本あれば簡単に組み立てられます。
所要時間
組み立てから設置まで30分ほどで終わりました。
実際に使ってみて
はじめたころは立ちながら仕事をするのに慣れていないのですぐに脚が疲れましたが、一週間ほどで慣れてきました。
デスクの上げ下げも簡単で特にストレスなく使用できます。
オフィスで立って仕事するのが私で二人目ですので、最初は注目されましたが、数日後には見慣れてきたのか日常の風景に溶け込んでいきました。
普段は脚が疲れてきたら座り、座るのに疲れたり眠くなった時に立つなど気分に合わせて小まめに姿勢を変えていて、適度にリフレッシュできていると実感してます。
また、なかなか立ちたくない日は疲労が溜まっているなど、自分の健康を測る指標の一つにもなります。
購入してから、かなり満足に働けています。
昇降デスクのメリット
昇降デスクのメリットと言われているものをいくつか紹介します。
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肩・首・腰などへの負担を減らし、姿勢を整えやすくなる
長時間同じ姿勢を避けることで、筋肉や関節のこりを防ぎ、自然な姿勢を保ちやすくなる。 -
血流と代謝を促進し、冷えやむくみを防ぐ
立位を取り入れることで下半身の血行が良くなり、体の巡りが改善される。 -
軽い運動効果で活動量が増える
立つ・座るの切り替えが自然な運動になり、デスクワーク中心でも身体を動かせる。 -
集中力と気分をリセットしやすくなる
姿勢の変化が脳を刺激して眠気を防ぎ、気分転換もしやすい。 -
仕事の効率・パフォーマンスを維持しやすい
疲れを溜めにくく、集中力や作業リズムが長時間続く。 -
健康意識とモチベーションが高まる
自分の体をケアしている実感が得られ、前向きに仕事へ向かえる。
昇降デスクのデメリット
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長時間立ち続けると疲れやすい
長時間立ち続けると脚のむくみや膝の負担の原因となりますので、適度に座ることをおすすめします。 -
机のスペースを取られる
昇降デスクの分、少しだけ机のスペースが狭くなります。
さいごに
DONUTSでは一緒に働くメンバーを募集しています。
今年やこれまでのアドベントカレンダーをご覧になって「ここで働いてみたい」、「自分ならプロダクトをもっとよくできる」などジョインしたいという想いがありましたら、以下のページをご覧ください。お待ちしております。