あくまで個人的な対策です
朝はまず散歩をする
朝はまず布団から出るのに苦労しますついつい布団の中でスマホを見始めてしまうとそこで1日が終了してしまう
そうならないために朝起きてすぐ布団から出られるように対策を取りたい
リモートワークだと自宅での作業のため布団から出るとすぐに机に向かって仕事をすることができる仕事とプライベートの切り替えがしっかり行える人だと問題にはならないが、自分の場合はスイッチングコストが掛かるので、布団から出る=仕事するとなってしまうと布団から出ることが億劫になり、ついつい二度寝をしてしまう
対策として、朝起きたらすぐに散歩をするようにした普段人と全く会わないからか、家の近くを散歩するのはとても楽しい
「朝起きたら散歩がしたい」と思うようになったので、布団でだらだら過ごすことが少なくなったし、散歩をしていると仕事のことを考えるので「帰ったらこれをやろう」と一日のTODOが散歩中に決まる
待ち時間にSNSを見ない
ビルド中やレビュー待ちの時間はどうしても発生しますこのタイミングで「ひと休憩」とスマホでブログの記事やSNSを見てしまうと仕事モードから休憩モードに切り替わってしまい、再度仕事モードに戻すのに意志の力が必要になってしまう
意志は自分の中で坂道のような感覚やればやるほどどんどん加速していくので、集中を切らさずにやり切ることが大切だと感じる
世の中にはポモドーロ・テクニックのような手法があるが、過集中になる自分にはあまり向いていない気がする
タスクを進める気にならないとき
簡単なことから始める
複雑なタスクだとタスクの内容を理解するだけで時間がかかるため、始めるのが億劫になる
やる気は行動することで発生するので、
- ブランチを切る
- notionに最初にやる最小限のことを書く
- 修正箇所に該当しそうなコードを探す
くらいの簡単なことをまず始める
コードを読んでいたら気づいたらタスクを行っていて、1日が終わることも珍しくないタスクを進めているときは時間が気にならないので、まずは始めてみるということが何よりも大切
余計なことを考えない
このままで大丈夫かな？
将来が不安だ
このPRの内容で間違っていないか？
など、考えても時間が溶けてしまうだけのことは考えないようにする
考えすぎないほうが幸福度が高いし、行動こそが何よりの正義
悩むと考えることは異なるものだという認識を持つこと
結論が出ることはちゃんと考える結論が出ないことを考えているときは悩んでいるとき→これは考えても無駄だと割り切る
人とコミュニケーションを取る
リモートワークでもslackなど社内ツールがあったりするので、そこでつぶやく
人とコミュニケーションを取ることで「やらないと」という強制力が働いたり、やる気が出るので「おはようございます」とか「業務開始」などのつぶやきだけでも行うと良い
最後に
他にも「自分はこうしてます！」みたいな考えがあれば募集してます！