(MacBook Pro 13-inch 2019を使用)

2020年はリモートワークという大きく環境の変化があった関係で、それまでマウスでの環境からマウスを全く使わないでトラックパッドを使う環境に変化した(トラックパッドにした理由はスタンディングデスクなど複数の場所の作業環境のため)。

4ヶ月〜半年くらいたった頃から指が痛くなる問題が発生。手袋を使ったり、テープを貼ったり皮膚科にも行ったが、最終的には普段の生活にも支障をきたすようになったし、爪が爪甲剥離のような見た目になってきたので、流石に使用をやめ泣く泣くマウスにすることにした。

一応かなり試行錯誤したのだが、それでもダメだったということは記事を書く意味があるのかなと思ったのでQiitaに書くことにした次第である。

使用していたのは基本的に仕事8時間の間で、主に作業内容はプログラミングである。

やったこと

トラックパッドに傷防止用のフィルムを貼る
- 特に変わらなかったと思う。ちなみに、macbookのトラックパッドの表面はガラス製とのこと。複数の製品は試してないが、(ググったところ)摩擦係数はあまり差がないようである。
クリーム(ワセリン)を塗る
- 特に変化なし
痛くなったら左手で
- 右手どうしても使っちゃう
あかぎれ保護バンを痛いところに貼る
- つけてると痛いのは防げるが、治っていく様子はない(ゆっくり悪化していたかも)
- 医者に効果があるか聞いたがやはり治りはしないような返答
皮膚科で処方された薬デルモベートを塗る
- 確かに塗っていたら良くなったが、気を抜くとすぐ悪化する感じ。
- 塗っていると防止効果もあるとのことだが、良くなった状態でも毎日丁寧塗るということは筆者の性格上うまくできなかった(強そうな薬を年間使用するというのも個人的にはためらった)。
ビニール手袋
- トラックパッドは使用できるが、1日中つけているとかなり蒸れてくるのでやめた(症状は回復したかどうか分からない)。
- 数時間でバンバン捨てるという使い方はありかもと書いていて思ってきた。
手袋(東和コーポレーション)
- いかにも作業用という手袋、長く使用すると反応が悪くなった。
- これは手を守る感が強く良さそうだが、2本指の動作など反応が悪く結局使えず。
手袋(ニトリル製)
- これを参考に日本のものを買ってみたが、トラックパッドには効かなかった(スマホの画面はぎりぎり使えるくらい)
指先につけるやつ
- これは反応は良いが1日作業するなかで、トイレ等でいちいちはめたり外したりは面倒。なくなりやすいのも問題で使わなくなった。

補足

筆者は汗っかきなタイプである。
冬になるつれ特に悪化したので乾燥は影響ありそうである。
もしも、有効なやり方を知っている方がいましたら情報を下さい。