class Main {
  public static void main(String[] args) {
    System.out.println("=== while文 ===");
    int i = 1;
    while (i < 10) {
      if(i % 5 == 0 ){
        break;
      }
      
      System.out.println(i);
      i++;
    }
    
    System.out.println("=== for文 ===");
    for (int j = 1; j < 10; j++) {
      if(j % 3 == 0 ){
        continue;
      }
      
      System.out.println(j);
    }
  }
}

結果：
=== while文 ===
1
2
3
4
=== for文 ===
1
2
4
5
7
8

break:処理を終了するため
continue：処理をスキップするため