はい、S３使ったら苦労はないということはわかってます、ただ、転送量無料は正義です。
リファレンスも少しわかりにくかったので、メモ。

$optionsの内容についてはconohaの管理画面にある。

使ってるopenstackは▽
https://github.com/php-opencloud/openstack/blob/master/doc/index.rst

まずは、composerで入れてね。

$ composer require php-opencloud/openstack


use OpenStack\OpenStack;
use Guzzle\Http\Exception\ClientErrorResponseException;
use GuzzleHttp\Psr7\Stream;

       $options = [
            'authUrl' => env('CONOHA_AUTH_URL'),  // APIの認証URL
            'username' => env('CONOHA_USERNAME'),  // API ユーザーのユーザー名
            'password' => env('CONOHA_PASSWORD'),      // API ユーザーのパスワード
            'tenantName' => env('CONOHA_TENANT_NAME'),  // テナント情報のテナント名
        ];

        try {
            $client = new OpenStack($options);
            $identityService = $client->identityV2();

            $service = $client->objectStoreV1([
                'identityService' => $identityService,
                'catalogName' => 'Object Storage Service',
            ]);

            //コンテナの存在確認
            //ここはもしかすると作成だけでも良いかもしれない
            if ($service->containerExists('test')) {
                $container = $service->getContainer('test');
            }else{
                //コンテナが存在しない場合はコンテナを作成する
                $container_name = array(
                    'name' => 'test',
                    'readAccess' => '.r:*' //パブリックアクセスにする
                );
                $container = $service->createContainer($container_name);
            }

            //gazelleでアップするファイルを読み込み
            $stream = new Stream(fopen('/var/www/html/app/webroot/img/unko.png', 'r'));

            $file_option = [
                'name'   => 'unko.png',  //オブジェクトストレージ保存するファイル名
                'stream' => $stream,     //これはファイルの本体データ
            ];

            //ファイル（オブジェクトをアップする）
            $container->createObject($file_option);

            // コンテナ内のオブジェクト一覧の取得
            $objects = $container->listObjects();

            // コンテナの中のオブジェクトのパブリックURLを取得する
            foreach ($objects as $object) {
                $images_url[] = $object->getPublicUri();
            }

続いて、ACL関係も調査予定。