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どこかで聞いた「アウトプットしないことは知的な便秘である」って素晴らしい言葉だよなぁ!

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Last updated at Posted at 2026-10-01

どうもこんにちは。

以前、Xで「アウトプットしないことは知的な便秘だ!」っていうポストを見つけたことがありまして、今回はこれについての自分の考えを話したいと思います。

アウトプットをしない人のことを悪く言いたい記事ではありません。

僕が個人的に、この表現がしっくり来たので、使わせていただいた次第です。

アウトプットが苦手な方も大勢いらっしゃるこまとは理解しております。アウトプットするメリットがあるんだ!と思っていただければと記事を書いております。

ちなみにこれマジの話なんですが、仕事で成果が出なくて困っていた時に、相談した知り合いが「考えてること排泄しようぜ」と言ってくれたのがアウトプット頑張ろうと思ったきっかけです。

当時は「排泄って💩でしょ?w汚ねぇなw」って話をしてたんですけど、知り合い曰く、「人間の体が排泄しないと体調崩すのと同じように、脳みそも定期的に情報出していかないと調子出ないんだよ」っていう話だったんですよね。
ただ、一方で、「何でもかんでも出そうとすると下痢になったりするから、適切な周期で適切な情報を適切な形で排泄しないと調子出なくなるもんだよ」と...

つまり、アウトプットしないのが悪い!じゃなくて、人によって適切なアウトプットの形があるし、適切な情報があると思うので、各々にとって適切なアウトプットできたら良いですね!っていう話です!

アウトプットって何?

そもそもアウトプットってなに?っていうところから定義しておきましょう。
アウトプットとは、「学習や経験で得た知識や考えを、「話す」「書く」「行動する」などのアクションを通して外へ表現・出力すること」だと考えています。

例えばというか、僕であれば以下のようなアクションがアウトプットに該当します。(業務は除外します。)

  • Qiitaで記事を投稿する
  • JAWS-UGやQiita BashなどのイベントでLT登壇する
  • 学んだ知見を社内で発表する

アウトプットがもたらす効果って?

僕がアウトプットをする理由は以下です。

  • エンジニアとしての価値を高めるため
  • インプットを増やすため
  • 自分の頭の中を整理する

1. エンジニアとしての価値を高めるため?

1つ目のエンジニアとしての価値を高めるためというのは、いわゆる実績ですね。
自分自身が何を学んで何を考えたのか、どんなアクションを起こしているのかを社内外に伝えるために、Qiitaの記事を書いたり、コミュニティイベントで登壇したりしています。

2. インプットを増やすため?

僕としてはこっちが本命なのですが、僕は「インプットすることでアウトプットが生まれるし、アウトプットすることでより多くのインプットが生まれる」と思っています。「インプット→アウトプット」っていう一方通行の関係ではなくて、インプットとアウトプットは循環関係にあると考えています。

特に、アウトプットすることでより多くのインプットが生まれるという部分に重きをおいています。理由は以下です。

  • アウトプットするための準備やその過程で、新たなインプットが行われる
  • アウトプット後の反応やフィードバックをもらうことで、新たなインプットが生まれる

また、「この知識はアウトプットしよう」と思ってインプットしていれば、いつも以上に情報を理解することができます。(というか理解しようと頑張りますよね。)

つまり、 アウトプットというアクションを行うと、必然的にインプットアクションが多くなり、正確で多くの情報をインプットできるようになる。 ということを伝えたいです。

また、JAWS-UGのコミュニティ運営メンバーになったのは奇跡的な縁があったからなのですが、参加者としても運営としてもイベントに参加することで、そこでも新たなインプットができていいよなぁと思いながら活動をしています。(余談でした。)

3. 自分の頭の中を整理する?

3つ目の自分の頭の中を整理するということなんですが、これはそのままです。
CodexやClaudeCodeを使って、当たり前のように並列タスクをこなしていると、頭が混乱して疲れてくるんですけど、記事を書いたり登壇資料を作成したりしているときって、順序立てて説明をする必要があったりするので、必然的に自分の中にあった暗黙知が形式知として整理されます。

最近は特に感じますが、この暗黙値の整理も、僕にとっては必要だなぁと思います。

先日のイベントの懇親会でも...

先日、こんなイベントをJAWS-UG 東京支部×千葉支部×AWS BuilderCardsヘルパーメンバーの方々と開催したのですが、このイベントの懇親会でも「知的な便秘」の話をしました。

やっぱりというかなんというか、同じような考えを持っていて、共感してくださる方が多かったなぁと思いました。

まとめ

以上の理由から、アウトプットしないことはもったいないです!僕は知的な便秘と同じことなんじゃないかなと思って、この表現に共感した次第です!

僕の頭の中は今やこんな感じになってしまっていますが、正直なところ、その形やその方法は人それぞれですからね。

アウトプットしないこと = 💩しないこと

アウトプットしないこと = 知的な💩しないこと

最後に、アウトプットしない方が良いって方もいらっしゃると思います。(アウトプットが向いている方と向いていない方がいらっしゃると思ってます。)
僕はアウトプットすることが向いている人間として、この記事を書いておりますが、批判している訳ではございませんので、ご理解頂けますと幸いです。

以上!

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