【Mac】特定の日時にスリープを解除する方法

はじめに

Macには pmset というコマンドがあり、電源管理に関するさまざまな設定をターミナルから行えます。この記事では pmset schedule を使って特定の日時にスリープを解除する方法と、pmset repeat との組み合わせについて説明します。

pmset schedule で特定の日時にスリープを解除する

pmset schedule を使うと、一度だけ特定の日時にスリープの解除などをするスケジュールを設定できます。

基本的な書き方

sudo pmset schedule wake "MM/dd/yy HH:mm:ss"

wake の部分には以下のイベント種別を指定できます。

イベント	説明
wake	スリープを解除する
poweron	電源を入れる
wakeorpoweron	スリープ解除または電源オン
sleep	スリープ状態にする
shutdown	シャットダウンする

使用例

2026年12月10日 の 8:00 にスリープを解除する場合は以下のように実行します。

sudo pmset schedule wake "12/10/26 08:00:00"

スケジュールの確認

設定したスケジュールは -g sched オプションで確認できます。

pmset -g sched

実行例：

Scheduled power events:
 [0] [wake] [12/10/26 08:00:00]

スケジュールのキャンセル

設定したスケジュールをキャンセルするには cancel を使います。

sudo pmset schedule cancel wake "12/25/25 08:00:00"

すべてのスケジュールをまとめてキャンセルする場合は cancelall を使います。

sudo pmset schedule cancelall

pmset repeat で繰り返しのスリープ解除を設定する

pmset repeat を使うと、曜日を指定して毎週繰り返しスリープを解除できます。

基本的な書き方

sudo pmset repeat wake 曜日 "HH:mm:ss"

曜日は以下の文字で指定します。

文字	曜日
M	月曜日
T	火曜日
W	水曜日
R	木曜日
F	金曜日
S	土曜日
U	日曜日

使用例

平日（月〜金）の毎朝 8:30 にスリープを解除する場合は以下のように実行します。

sudo pmset repeat wake MTWRF 08:30:00

pmset repeat の制限

pmset repeat では複数の異なる時刻を設定することができません。たとえば「毎日 8:00と 9:00」のような設定は、pmset repeat では実現できません。

scheduleとrepeatの併用

pmset schedule と pmset repeat は同時に使うことができます。たとえば以下のような組み合わせが可能です。

• pmset repeat で平日の毎朝 8:30 に起動するよう設定
• pmset schedule で休暇明けの特定日（例：1月6日 7:00）だけ早めに起動するよう追加設定

# 平日の毎朝 8:30 に繰り返し起動
sudo pmset repeat wake MTWRF 08:30:00

# 1月6日だけ 7:00 に起動（一度限り）
sudo pmset schedule wake "01/06/26 07:00:00"

参考