ChatGPT や Claude に「比較表を作って」と頼むと、返ってくるのは Markdown の表です。これを Excel に貼り付けると、| 項目 | 費用 | のような行がすべて A 列に入ってしまい、結局手で直すことになります。

これを一発で解決するために、Markdown の表を .xlsx に変換するツールを作って公開しました。

👉 https://md-to.com/ja/markdown-to-excel/

【スクリーンショット：変換ツールの画面】

前半で使い方、後半でブラウザ内で xlsx を生成する実装のポイントを紹介します。

できること

AI の回答全体や .md ファイルをそのまま貼り付けると、表だけを自動で抽出（説明文やコードブロックは無視）
表が複数あれば、直前の見出しをシート名にして別々のシートに保存
1,234.50 や 12.5% は数値セルとして保存されるので、そのまま SUM できる
ヘッダー行の太字、先頭行の固定、オートフィルター、列幅の自動調整（全角文字も考慮）
:---: などの列の配置は、Excel のセルの配置に反映
セル内の <br> は Excel のセル内改行になる
すべてブラウザ内で処理。データはサーバーに送信されません（無料・登録不要）

使い方

ChatGPT などの回答をコピーして、左側に貼り付ける（または .md をドロップ）
右側のプレビューでシートを確認する
「.xlsx をダウンロード」を押す

Google スプレッドシートに貼りたいときは、「Excel 用にコピー」でタブ区切りのテキストをコピーすることもできます。

ここからは実装の話です。

xlsx は「XML の zip」なので自前で書ける

.xlsx の中身は、いくつかの XML を zip にまとめたものです。スタイル付きのブックを Excel で問題なく開くには、最低限次のファイルがあれば足ります。

[Content_Types].xml          各パーツの MIME タイプ
_rels/.rels                  workbook へのリレーション
xl/workbook.xml              シート一覧
xl/_rels/workbook.xml.rels   workbook から各パーツへのリレーション
xl/styles.xml                フォント、塗りつぶし、罫線、表示形式
xl/sharedStrings.xml         共有文字列テーブル
xl/worksheets/sheetN.xml     シートごとに 1 つ

XML を文字列として組み立てて、fflate で zip にするだけです。SheetJS は使っていないので、バンドルサイズもほとんど増えません。

import { strToU8, zipSync } from 'fflate';

files['xl/styles.xml'] = strToU8(styles.toXml());
files['xl/sharedStrings.xml'] = strToU8(strings.toXml());
return zipSync(files, { level: 6 });

ハマりどころ 1：要素の順序

worksheet の子要素はスキーマで順序が決まっていて、dimension → sheetViews → sheetFormatPr → cols → sheetData → autoFilter の順に並べる必要があります。順番を間違えても XML としては正しいのですが、Excel で開くと「一部の内容に問題が見つかりました。修復しますか？」と聞かれます。

先頭行の固定は sheetView の中に pane を書きます。

<sheetViews><sheetView workbookViewId="0">
  <pane ySplit="1" topLeftCell="A2" activePane="bottomLeft" state="frozen"/>
  <selection pane="bottomLeft" activeCell="A2" sqref="A2"/>
</sheetView></sheetViews>

ハマりどころ 2：シート名の制約

見出しをシート名にするときは、Excel の制約に合わせる必要があります。

31 文字まで
[ ] : * ? / \ は使えない
先頭と末尾に ' は置けない
大文字小文字を区別せずに重複チェックされる
History は予約名

重複したときは 予算 (2) のように連番を付けています。

Markdown の表の抽出は markdown-it に任せる

最初は | で行を分割する方法を考えましたが、次のようなケースで壊れます。

コードブロックの中に書かれた表
セル内のエスケープされた \|
前後の | を省略した書き方（a | b だけの行）

そこで markdown-it でパースし、table_open / th_open / inline / tr_close などのトークンを順に見て表を組み立てています。区切り行の :---: は th の style="text-align:center" として取れるので、列の配置もそのまま使えます。直前の heading_open を覚えておけば、シート名も決まります。

数値の判定：「数値にしないほうがいいもの」が大事

1,234.50 や 12.5% を数値にするのは簡単ですが、逆に数値にしてはいけないもののほうが重要でした。

const NUMBER_PATTERN = /^([-+]?)(\d{1,3}(?:,\d{3})+|\d+)(?:\.(\d+))?(%?)$/;

export function parseNumericCell(text: string) {
  const match = text.trim().match(NUMBER_PATTERN);
  if (!match) return null;

  const [, sign, intWithCommas, fraction = '', percent] = match;
  const intPart = intWithCommas.replace(/,/g, '');
  // 007 のような先頭ゼロは ID なので文字列のまま
  if (intPart.length > 1 && intPart.startsWith('0')) return null;

  // Excel は倍精度浮動小数点数なので有効数字は 15 桁まで
  const significant = (intPart + fraction).replace(/^0+/, '');
  if (significant.length > 15) return null;

  let value = Number(`${sign}${intPart}${fraction ? `.${fraction}` : ''}`);
  if (percent) value /= 100;

  // 元の見た目を表示形式で再現する（1,234.50 → #,##0.00）
  let numFmt = intWithCommas.includes(',') ? '#,##0' : '0';
  if (fraction) numFmt += `.${'0'.repeat(fraction.length)}`;
  if (percent) numFmt += '%';
  return { value, numFmt };
}

先頭ゼロ：000123 のような注文番号を数値にすると 123 になってしまう
15 桁の壁：16 桁以上の数値は末尾が 0 に丸められる（クレジットカード番号や長い ID が壊れる）
表示形式：1,234.50 を数値にしただけだと Excel では 1234.5 と表示されるので、桁区切りと小数桁数を numFmt で再現する

列幅：全角文字は 2 文字分

列幅は各列の最長セルから計算していますが、日本語・中国語・韓国語の全角文字は Excel 上でおよそ半角 2 文字分の幅になります。全角文字の範囲を正規表現で数えて 2 倍にし、最小 8・最大 60 で丸めています。60 を超えるセルは折り返し表示にしています。

まとめ

xlsx は XML + zip なので、必要な部分だけなら fflate だけで自前生成できる
Markdown の表の抽出は、正規表現ではなく markdown-it のトークンを使うと堅い
数値変換は「変換しないケース」（先頭ゼロ・15 桁超え）を先に決めておくと事故が起きにくい

AI の回答を Excel にまとめる機会が多い方は、ぜひ使ってみてください。

👉 https://md-to.com/ja/markdown-to-excel/

不具合や「こういう表がうまく変換できない」などがあれば、コメントで教えてもらえるとうれしいです。