Macのメモリはアクティビティモニタで確認できる

Macのアクティビティモニタのメモリ項目の詳細

上記画像について、Macのアクティビティモニタのメモリ項目について詳細を説明していきます。

Macに搭載されているメモリの総容量です。
画像では16.00GBと表示されています。
搭載されている物理メモリの容量は、Macの動作速度に大きく影響します。

現在、Macで使用されているメモリの合計量です。
画像では12.70GBと表示されています。
使用済みメモリが多いと、Macの動作が遅くなる可能性があります。

アプリケーションによって使用されているメモリの合計量です。
画像では6.37GBと表示されています。
使用していないアプリケーションを終了すると、アプリケーションメモリを解放できます。

後で使用するために確保されているメモリの量です。
画像では1.34GBと表示されています。
確保されているメモリは、実際に使用されているわけではないので、Macの動作速度に影響を与えません。

読み込み速度を向上させるために、ディスクからメモリに読み込まれたファイルの合計量です。
画像では3.08GBと表示されています。
キャッシュされたファイルは、必要に応じて自動的に削除されます。

空きメモリを増やすために圧縮されたメモリの合計量です。
画像では4.39GBと表示されています。
圧縮されたメモリは、必要に応じて自動的に解凍されます。

物理メモリが不足している場合、ディスクの一部を使用してメモリとして利用する領域の量です。
画像では0バイトと表示されています。
スワップ使用領域を使用すると、Macの動作速度が遅くなります。
メモリ使用量の確認方法

Spotlight検索を開きます。(⌘ + スペースキー)
アクティビティモニタと入力して、アプリを開きます。
メモリタブを選択します。
メモリ使用量を減らす方法

使用していないアプリケーションを終了する。
ブラウザのタブを閉じる。
メモリを多く使用するアプリを軽量な代替アプリに置き換える。
Macの起動時に自動的に起動するアプリを減らす。
Macのメモリを増設する。
参考情報

Macのアクティビティモニタでメモリの使用状況を表示する - Apple Support: https://support.apple.com/ja-jp/guide/activity-monitor/actmntr1004/mac

上記の説明は、一般的なものですので、Macの環境や設定によって、表示される値や動作が異なる場合も考えられます。