バックアップファイルをダウンロードする

BackWPup > バックアップ
ダウンロードしてください

解凍できない場合

BackWPup > ジョブ > 編集 > アーカイブ形式

以下に設定する必要があります。
Windows: ZIP
Mac: Tar GZip

WPを復元する

バックアップファイルを解凍します
FTPソフトを使用してSQLファイル以外を上書き転送します

※SQLファイルとは、『xxxxx.sql.zip』, 『xxxxx.sql.gz』などのこと
※転送には時間がかかると思います

DBを復元する

サーバーのphpAdminにアクセスします
対象のDBを選択します
インポートを選択します
先ほど転送しなかったSQLファイルを選択します
他はそのままで実行を選択します

データベース接続確立エラーの場合

データベース自体のパスワード等が変更されているとこうなる。
wp-config.phpの以下部分を確認する。

// ** Database settings - You can get this info from your web host ** //
/** The name of the database for WordPress */
define( 'DB_NAME', 'xxxxx' );

/** Database username */
define( 'DB_USER', 'xxxxx' );

/** Database password */
define( 'DB_PASSWORD', 'xxxxx' );

/** Database hostname */
define( 'DB_HOST', 'xxxxx' );

/** Database charset to use in creating database tables. */
define( 'DB_CHARSET', 'utf8' );

/** The database collate type. Don't change this if in doubt. */
define( 'DB_COLLATE', '' );

終わり

復元できていれば終わりです。
他にもトラブルシューティングがあれば追加します。