この記事は、わたしのYouTubeチャンネルにある公開動画を転記しております。
( どこかのタイミングで、プログラミング-Google Apps Script or iPaaS-Zapier をつかって自動転記させる予定です )
転記のための時間コストを少なくしたいので、文字装飾( Markdown記法 )を極力つかわずに書いております。
こちらが動画内容です👇
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動画タイトル
- 【AIとの対談】ゲシュタルトの祈り: 自分らしく生きよう！無理して他人に合わせなくていい【Claudeグラフィックレコーディング】Genspark/Google Gemini【動画 49分20秒】
撮影日 = 2025-07-11(金)
以下、YouTube Summary with ChatGPT & Claude(Chrome拡張機能)で、目次と概要を自動生成しました。
https://bit.ly/yt-sum-Chatgpt-Claude
動画の目次( タイムスタンプ ):
00:00 - オープニング
00:24 - 動画テーマの紹介: ゲシュタルトの祈りとの出会い
00:52 - AIによる3種類のDeep Research → 1枚資料化: お風呂上がりに肌の手入れをしながら35分間で作成
🔗Claude: Graphic recording(グラフィックレコーディング): ゲシュタルトの祈り https://bit.ly/The-Gestalt-Prayer-C-AI-Artf
🔗Claude: Deep Research: ゲシュタルトの祈り https://bit.ly/The-Gestalt-Prayer-C-AI
🔗Google Gemini: Infographic(インフォグラフィック): ゲシュタルトの祈り https://bit.ly/The-Gestalt-Prayer-Gemini-Infographic
🔗Genspark: Infographic: ゲシュタルトの祈り https://bit.ly/The-Gestalt-Prayer-Genspark-Infographic
03:33 - AIとの音声対談開始
07:10 - ゲシュタルトの祈り: 英文と中学校2年生向け日本語訳の音読
08:42 - 日本人社会(集団主義)がすごく苦手になった
10:07 - AIによる考察: グラフィックレコーディングの印象的な3点
11:19 - ClaudeによるGraphic recordingの画面共有
14:05 - SNS時代の自分らしさ
15:18 - 中学校生活に例えた自分らしさの育て方
17:40 - 学びは強制ではない: AI学習への姿勢
18:19 - 睡眠障害と、AI活用による睡眠時間確保
18:47 - AI学習と法律知識、アラインメント
19:42 - AI学習への姿勢: 他人がAI学習をすすめても気にしなくてよい
20:56 - 偶然の重なりが生むバタフライエフェクト
22:55 - 家族だからって、すべてを我慢する必要はない
23:14 - フォロワー数よりも「本当の自分を出せる友達」
24:57 - 2017年の宣言とその後の学びの軌跡
27:14 - うつ病、睡眠障害治療と朝3時に起きる生活習慣: 自己ケアとゲシュタルトの祈りの結びつき
29:43 - 心の中の「マジメくん」と「なまけくん」の60:40構造
32:38 - 自分の本当の声を聞くという行為の価値
33:55 - 余談: お風呂上がりにAIで資料作成自動化: 資料修正指示は音声認識入力
36:49 - 自分と他者との健全な教界線を保つ
39:11 - Trelloカード活用: 「やらないこと、やめること」リストで自分の軸を守る
41:52 - Trelloボード活用: 「やりたいこと、やってみたいこと」ボードで自分の軸を見える化する
43:25 - 「やりたいことを思いついた日」を起点とした行動習慣の効用
44:45 - Trello自動化機能「Butler」活用例
46:30 - 他者との教界線を柔軟に出し入れするための自己認識の重要性
47:34 - AIによる対談のまとめ
48:06 - 動画のまとめ
動画の説明:
今回の動画では、AIとの音声対話を通じて「ゲシュタルトの祈り」に焦点を当てています。
ClaudeやGoogle Gemini、Gensparkに同一プロンプトを与え、それぞれが生成した1ページ資料(グラフィックレコーディング・インフォグラフィック)を元に、「自分らしく生きるとは何か？」を深掘りしています。
AIによる分析では、個人主義と集団調和の交差、SNS時代の意味、他者との健全な境界線といったポイントが浮かび上がり、それらをグラフィックレコーディングで可視化しています。
山中自身の体験として、睡眠障害やうつ病から立ち直った経験を紹介し、闘病とともにある生活の中で「自分のための習慣づくり」が進化していったことを語っています。
また、Trelloによる「やらないこと」「やりたいこと」の管理法も共有し、「やりたいことを思いついた日」を起点とした行動習慣の効用も示しています。
本動画は、自分と他人の境界線をはっきりさせ、自分の声に誠実に生きるための具体的なヒントに満ちた内容です。
他人の期待を起点とした行動から、自分の本音に基づいた意思決定へと移行するために役立つコンテンツです。
ぜひ、自分にとっての「軸」を思い出し、再定義するきっかけとしてご活用ください。
自分の価値観を守りながら、健やかに進むためのひらめきを受け取っていただければ幸いです。
🤖今回の使用環境と技術仕様
・使用サービス: Claude
・プラン: Pro プラン
・使用モデル: Opus 4
・使用サービス: Google Gemini
・プラン: Gemini Pro プラン
・使用モデル: 2.5 Pro
・使用サービス: Genspark
・プラン: Plus プラン
・使用サービス: ChatGPT
・プラン: Team プラン
・使用モデル: GPT-4o
・使用サービス: Trello
・プラン: Premium プラン
💻📱実行プラットフォーム
・Claude: Chromeブラウザ (Chromebookを使用)
・Google Gemini: Chromeブラウザ (Chromebookを使用)
・Genspark: Chromeブラウザ (Chromebookを使用)
・ChatGPT - Advanced Voice Mode(高度な音声モード): iOS App (iPhoneを使用)
・Trello: Chromeブラウザ (Chromebookを使用)
🎵挿入曲 - Background Music
・Suno AIで作成: 声でつながるAIとの対談: 挿入曲 #1 - AI Voice Talks: Minimal Melody #1
https://youtu.be/kLxtLYOfjME
🎥この動画と関連が強いわたしの動画
・“効果的にAIを活用するヒント”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghNLcj7Jxf8pZ7fPAYzqAFeK
・“効果的にClaudeを活用するヒント”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghOUY3x2t16KCQFiwFCK6ZpN
・“効果的にChatGPTを活用するヒント”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghPfo1c-qmO2ERD7ldSgmblR
・“声でつながるAIとの対談”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghOpTHU0rmfXSgjqV1_j6Eao
・“ゲシュタルトの祈り”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghNSY7QOkXIxYXwWpK1Of71o
・“心の筋トレ”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghMqZN8_rhEfpGRagOEm5n_B
・“時間をかけずに効果的な「プレゼンテーションをする」「資料を作る」ヒント”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghN6iYl74YGhDZWNFiIHK5-c
・“効果的にTrello( トレロ )を活用するヒント”シリーズ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpQhBHT4oghOSQ6yPHmqIJDID8qzXvCkL
🎥Shortened URL for this video | この動画の短縮URL
https://bit.ly/46GslV0