なぜかモチベーションが上がらない方へ 学習性無力感

失敗が続いた時にオススメな考え方

コントロールできること、できないことを見誤ってはならぬ。

コントロール不可能なものへの挑戦であれば、行動そのものに価値あり。自らを讃え、新たなる挑戦に目を向けよ。

コントロール可能なものへの挑戦であれば、タスクを分解し、スモールステップでゴールを再設定せよ。