はじめに

AfterEffects でスクリプトを書くには、メニューの「ファイル」→「スクリプト」→「スクリプトエディタを開く」でスクリプトを記述するコンソールが表示されます。

方法

app.project.selection
で、選択しているアイテムのリストが取得できる。というか格納されている。

数は、
app.project.selection.length

要素は
app.project.selection[0]

コンポジションのレイヤーは
app.project.selection[0].layer(j)
コンポジションのレイヤー数は
app.project.selection[0].numLayers

app.project.selection
は配列なので、[]でも()でもいいが、
app.project.selection[0].layer(j)
はメソッドなので、()でないといけない。