機能を実装する上で、

「ラジオボタンのチェックによって、挙動を変更する処理をしたい」

という要望があったのでメモを残します。

##HTML

ワークアウトメニューとして、3つのトレーニング種目を用意しました。

index.html

 <h2>【ワークアウトメニュー】</h2>
 <ul>
   <form name="typeForm">
     <li class="menu"><input type="radio" name="type" value="pushup" checked="checked">腕立て</li>
     <li class="menu"><input type="radio" name="type" value="situp">腹筋</li>
     <li class="menu"><input type="radio" name="type" value="squat">スクワット</li>
   </form>
 </ul>

3つの中から、ユーザーに1つを選んでもらいます。

##Javascript

checkType()で、ラジオボタンの要素を取得して変数に格納します。
（※コメントでご指摘いただいた点を修正しました。）

script.js

let checkedType;

function checkType() {
      if (document.typeForm.type.checked) {
        checkedType = document.typeForm.type.value;
      }
};

Chrome DevToolsのコンソールで確認するとdocument.typeForm.type.valueに選んだ種目のvalueの値が表示されていることがわかります。

参考

<input type="radio">/MDN
JavaScriptでチェックボックスの選択状態を取得する/UX MILK