エンジニアの業界ではリモートワークが大きく普及しています。
リモートワークは最高すぎます。
しかし集中できない！！
ということでリモートワークでも集中力を向上するテクニックを紹介します。
作業中
- 耳栓をする または 森や海の自然音を流す
- 視界にものを置かない。特にスマホや私用PC（★重要）
- 仕事以外の全ての通知をOFFにする
- 時たま、立って作業をする（おすすめはスタンディングデスク）
- ポモドーロタイマーを利用し、25分ごとに5分の休憩をする
- 集中できなくなった場合、違うタスク（簡単なものから）を行う
休憩中
- マインドフルネス瞑想をする
- 好きな音楽を聴く
- 仮眠をとる
それでも集中できない場合
- カフェやコワーキングスペースで作業する
- ビデオ通話を繋げて、仕事の意識を高める