あなたは、周囲の刺激を受けやすく、疲れやすいと感じたことはありませんか？人一倍、共感力や洞察力に優れていると感じたことはありませんか？もしこれらの特徴に当てはまるなら、あなたは「HSP（Highly Sensitive Person）」かもしれません。HSPは生まれつき感受性が強く、敏感な気質を持つ人です。実は私自身も、HSP気質を持つ人のひとりです。
ITエンジニアという仕事は、情報過多や人間関係のストレスなど、HSPにとって負担が大きい環境です。しかしHSPの繊細さは、集中力や問題解決能力、コミュニケーション能力など、ITエンジニアにとって重要なスキルにもつながります。こちらではHSPでエンジニアの私が、HSPであるITエンジニアの強みや課題、活躍するためのヒントを紹介していきます。
そもそもHSP（繊細さん）とは？
HSPとは、「Highly Sensitive Person」の略で、日本語では「非常に感受性が強く、敏感な気質を持つ人」という意味です。最近では「繊細さん」なんて呼ばれ方もします。アメリカの心理学者、エレイン・N・アーロン博士によって提唱された概念で、全人口の約15～20%、5人に1人はHSPであると言われています。
HSPの特徴
HSPの特徴として、以下のようなものがあります。
- 五感の感覚が敏感
- 共感力が高い
- 深く考える
- 疲れやすい
- 一人で過ごすのが好き
- 人の気持ちに敏感
- 責任感が強い
- 美的感覚が優れている
- 想像力豊か
- 直感力に優れている
ちなみに誤解されている人も多いですが、HSPは病気ではありません。HSPは病気や障害ではなく、生まれ持った単なる気質です。そのためHSPであることを否定したり、克服しようとする必要はありません。
HSPのメリット・デメリット
上記の特徴を踏まえて、HSPのメリット・デメリットを紹介します。HSPのメリット・デメリットは、以下の通りです。
【メリット】
- 周囲の環境や人の気持ちに気を配ることができる。
- 物事を深く考え、洞察力のある意見を述べることができる。
- 創造力や想像力に富んでいる。
- 感受性が豊かで、芸術や音楽などを楽しむことができる。
【デメリット】
- 刺激を受けやすく、疲れやすい。
- 人の気持ちに影響を受けやすい。
- 完璧主義な傾向があり、自分を責めやすい。
- 周囲に理解されにくいと感じることがある。
HSPの特徴とITエンジニアの仕事との関係
HSPの特徴は生きづらさを感じるものもありますが、この特徴をうまく活用できれば大きな強みにすることもできます。私はITエンジニアとして働いているので、その中で感じたHSPの強みと課題について紹介します。
ITエンジニアとして活かせるHSPの強み
HSPには繊細で敏感な一面がありますが、ITエンジニアとしてこれらの特性を強みに変えることができます。強みとなる特徴は以下です。
- 要件を詳細に捉える力
- 利用者視点のモノ作り
- 倫理的配慮
- 豊かな創造性の発揮
- 細かい注意力
このようにHSPが持つ感受性の強さや繊細さは、ITエンジニアの様々な場面で大きな武器となり得ます。上手く長所を伸ばしていけば、HSPならではの価値あるサービス・製品を生み出せるはずです。
HSPのITエンジニアが抱える課題
HSPの人がITエンジニアとして活躍する上で、課題も存在します。課題は以下の2つです。
- 過剰な刺激
- ストレス
HSPの方はこれらにものすごく弱いので、何かしらの対策を考えましょう。
まとめ
今回はHSPの人はITエンジニアに向いているのかというテーマで、自身もHSP兼ITエンジニアの私が向き不向きについて紹介しました。HSPの人には苦手なことも多いですが、得意なことをうまく活かせれば強烈な強みになります。
ITエンジニアという職は働き方が多様なため、苦手なことを避けやすい環境です。HSPはステータスだと思って、うまく活用していきましょう
こちらの細かい解説について、以下にあります。より深く内容を知りたい方はぜひコチラをご覧ください。
おまけ
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