herokuのpostgresデータをダウンロード
.dumpファイルとしてダウンロード。
実際はアプリ名を入れて
heroku pg:backups:capture --app [appのname]
heroku pg:backups:download --app [appのname]
ローカルにRestore
以下、コマンドを実行。
-h とかは.envファイルに書いてあるローカルDBの情報に置き換える。
（今回はVagrantを使用しているのでVagrant内で実行）
pg_restore --verbose --clean --no-acl --no-owner -h localhost -U myuser -d mydb latest.dump