Dockerマシーンの起動が遅くDockerのアップデートしたけど、なかなか表示されないのでVirtualBox最新版のがあるのかなーとみたらあったのでこれはアップデートしなきゃ動かなそうだなと思ってアップデートしようとしたらこんなエラーがでたので解決策を。でもってVirtualBox最新にしてマシーンも再起動したら無事くじらさんも現われました！
もしかしたらVirtualBoxのアップデートとかしなくてもVirtualBoxの使うマシーン電源切って再起動すればよかったのかも…とも思いました( ･ὢ･ )
Running VirtualBox virtual machines detected!
The installer has detected running virtual machines. Please shut down all running VirtualBox machines and then restart the installation.
解決策:
起動中のものを停止すればいいので
起動しているものを以下の画像の状態にする一時停止でなく電源OFF
方法以下
・アプリアイコンで起動
・実行中や一時停止のものを全て電源OFFに
・この後に一回インストーラーを閉じて再度同じようにインストールすればできるはず。
一時停止でよし、あれ？っとおもちゃったのでこんな方もいるかもと書いてみました。