標準アプリの設定アプリに、アプリごとに設定する画面があると思います。
ここに自分のアプリの設定画面を作るソースを公開しました。
上記からソースコードを落としてきてください。
設定手順は下記のようになります
1 ソースコードを自分のプロジェクトに追加
Settingグループにあるファイルを、そのままの構造で自分のプロジェクトディレクトリに追加してください。Finderでコピーして、プロジェクト追加するといいと思います。
また、「PPESettingsManager」ファイルも入っているはずなので、それも追加してください
2 run scriptの追加
下記のスクリーンショットのように、追加してください
これは、１で追加した「run_settingsconfig.sh」をビルドごとに実行する設定です。
3 自分のプロジェクトから書き込んだり読み込んだりする
ViewControllerファイルにサンプルを書いたので、それを参照してください。
以上、ざっくりした説明でした。なにか疑問がありましたら、コメントで。