CPU使用率が常に100％超えでファンがブンブン回っていたのを
解消できたのでメモ

やったこと

後述2つの記事参考に

ボリューム削除してマウントし直し
Swap：3G→512Mにリソースを変更
File sharingを最低限のものへ修正
Quit Dokcer Desktopで一度終了させてから再起動

でCPUほぼ0％になった。

ポイント

4つ目の「Quit Dokcer Desktop」が重要。
「Restart」ではなく「Quit」してから再起動しないと効果がないようなので注意。
逆にいうと1-3はどれが効果あったのか、なかったのか、は謎。

【20220321追記】

3.のFile sharingが問題だった模様。
やはりMacのDokcer DesktopはDiskマウントに問題があり、
CPU使用率が高い場合はマウントするディレクトリを最低限のものにすることを意識したほういがよさそう。
「Restart」ではなく「Quit」が必要なのも、Diskマウントの反映は再起動が必要なのかも。

ひとこと

単純に作業軽くなるのと、
PCのファンがブンブン回るのBGMにすると、
脳のCPU効率も悪くなる気がして精神衛生上よろしくないですしね、、