あえて技術じゃないネタを投稿してみた
スペック
- 30歳
- 196センチ98キロだった（3ヶ月で85キロまで減量）
- 運動は大学2年まで（主にバスケ）
- ランニングは5キロを年2回程度走るだった
- 普通の会社員（エンジニア）、勤務時間は（平均で）10:30出社22:00退社
- 極端に忙しいと極端に暇なときがある
ランニングを始めるきっかけ
- マラソンに行こうと先輩に誘われた（ハーフだけど）
- 消化不良に苦しんでいた、運動不足が原因だと思った
- 登山のための体力づくりとして
- ランニングブームとは無関係
どのくらい走ってる
- 週1or2回しか走らない
- 一回あたり10K以上
- 最近はマラソンに向けて練習中、16,7キロを走る
- キロ6分程度（10Kの場合）
そもそもランニングって楽しいの？
人それぞれだと思う
- 1キロ走るだけで死ぬほどつらい、膝が痛すぎて立てない、etc.. そういう人は本当にやめたほうがいい
- 「Born To Run」って本が教えてくれたのは、ランニングは膝へのダメージが大きいので、膝を壊したくなければ走らないほうがいい。（もちろんトレードオフとして体にいいこともいっぱいある）
- 僕的には最初の5キロ走っても何も楽しくない。ただ、8キロくらいから体が慣れてきて、莫大な爽快感を得られる。
- ただ今の限界は20キロ未満である。限界に近づくと、辛くなる。
- 走る間に脳がリラックスできる。現実とかどうでも良くなる。なぜなら、まともに思考する気力がない。たまに脳をリラックスさせ、また現実に戻るとき、やる気が湧いてくる。
- ルートを考えるのが楽しい
- 新宿駅→調布駅まで甲州街道を沿って走る「国道20号ラン」とか、六本木ヒルズから大江戸温泉までレインボーブリッジを経由する「お台場ラン」とか、楽しいルートがいっぱいあるのでそれを考えるのが楽しい
- 大会にでるのも楽しい
- 完走証を自慢できる
- ギャルをナンパできる（今ランニングブームだから）
- 場合によって地酒をただで飲み放題できる（八丈島ハーフマラソンとか）
走ってていいことあるの？
ある！
- 肉体的
- 痩せるw
- 耐久力が上がる
- 普段あるかない道ばっかり走ってるので、あ、ここにこんな店があるんだ！みたいな発見の楽しさが味わえる
- 走ったあとのビールがうまい
その他のアドバイス
- スマホアプリを活用する
- runtastic, nike+, mapmyrunとかとか
- 目標を立てるし、前月比や達成度もわかる
- 新しいルートを走るとき結構迷子になりやすにので、アプリのGPS/地図機能がすごく役に立つ
- 走るときの進捗もわかるので、頑張れる
- ルートをこまめに変える
- やっぱ新しい景色を見れるのって楽しい、力になれる
- 5つくらいのルートをローテートできるなら最高
- 短・中・長距離のルートを用意する
- 大会に出てみる
- 僕も出たことない（'14/11と'15/01に2回出ることを控えているが）
- やっぱ大会を完走することが一番達成感を感じるだろう
- 今大会いっぱいあるのでスケジュール・体力・好みに合わせて選べる