初心者必見-メンタルケア-1ヶ月目

はじめに

本記事では、１ヶ月学習を終えた私の近況と、
身につけたメンタルケアを紹介いたします。
本日は、メンタルケアに集中した１日でしたので、方法を忘れないようにここに記述します。

１ヶ月(30日間)学習した近況

エンジニアになりたいと思い、
前職：不動産会社を辞職し、
キッカケがないと学習をはじめない性格でもあったため、
高額でしたが、某プログラミングスクールに入校しました。

１ヶ月(30日間)の学習時間の合計時間としては、おおよそ350時間です。

初めの３週間は、
HTML、CSS、Ruby、Rails、JavaScriptをとにかくインプットし、
スクール同期の皆さんとアウトプットをする。

という流れで、とにかく楽しかったです！

４週目から現在にかけて、
エラーに立ち向かうような自走力向上、学習したことの深堀を行うため、
アプリケーションの実装を行う学習にシフトしていきました。

現在も、商品出品や購入ができるアプリケーション実装を学習しています。

4週目からの違和感

私のTwitterを見ていただくと、
ある日突然からエラーに関する投稿が増えているかと思います。

適当にピックアップしましたが、
先週あたりは結構ピークでしたね。

ここからはとにかく、

[リフレッシュ]の時間を大事に

をモットーにしていました。

###リフレッシュの方法
いくつか列挙しておきます。

①ランニング
時間に余裕があれば、運動しておくと、体が軽く、ストレスが溜まりづらいです。
ここまで運動との相性がいいのは、「プログラミング」ぐらいだと思ったぐらい、
これは本当にお勧めします。

②周りに話す・紙に書く
「書く」「話す」は「行動する」の次に有効なアウトプット方法です。
吐き出すことで、溜まっていたストレスが発散し、
気持ちが落ち着きます。
周りの迷惑になりそうなら、「書く」を実行して、紙を眺めてください。
また、10分ほど書き続け、深堀をしてください。
最終的に、ネガティブ要素を吐き終わったら、
「次は、こうやってみよう」とポジティブに変わる場面がやってきます。

③趣味
私は、FXのチャートを見ている時間が好きです。
なんでもいいと思います。
美味しいご飯を食べるでも、お酒を飲むでも。
自分を癒すこともストレスを緩和します。

④散歩
エラーに当たった時、まずは、プログラミングのことを忘れて、
散歩すると、いざ戻ってきた時、さらっと解消できます。

考え続けていると、
頭の中がぐちゃぐちゃになります。
何も考えず、散歩することで、
カバンの中のイヤホンがスラリとほどけるように、
頭の中が整理されます。

⑤その日の学習はやめる
言葉通りです。
なんとか解決しよう、目標を達成しようとすると、ストレスになります。
長時間頑張ったのに、解決できなかったりするとイライラします。

イライラするとどうなるかと言うと、
楽しい気持ちはなくなり、「解決しないといけない」
という使命感でいっぱいになります。

そうなると、最悪です。
次の日、コード見たくないという現象に陥ります。

そうなる前に止めてください。
せっかく楽しいと思って、プログラミング始めたんですから。

⑥遠出する
それでもやらなければいけない、という場合は遠出します。
行ったことのないところで、学習してください。

この方法は、本日思いつき、実行しました。
リフレッシュでき、モチベーションを維持できた上、
集中力が向上しました。
騙されたと思って実行してみてください。
＊遠出とは言ってもやはりカフェが良いと思います。

なぜプログラミングを始めたのか

メンタルが辛い時は、ここを思い出してください。
例えば、

①プログラミングは将来性がある。
→ここで踏ん張ったら、将来明るい可能性が高い。

②手に職をつけられる。
→会社が倒産しようが、無一文になろうが、自分には技術がある。

③「IT業界」という響きがかっこいい！
→ここで諦めたら、カッコ悪い。

④お金持ちになれる。
→エンジニア不足のため、エンジニアになれたら自分に価値が生まれる。

⑤自分の自由な時間に働ける
→たくさんのエラーを乗り越えた先には、自分らしい働き方ができる。

・・・・考えたら止まらないので、やめます。

誰でも簡単に乗り越えられるものではないからこそ、
その先にいる自分を想像してみるのも良いかもしれません。

「辛い」「しんどい」は当たり前

当たり前ということは、今エンジニアとして活躍しているみんなが経験している。
↓
そんなみんなが経験したレールに脱線せず、自分も戦っている。
↓
レールに脱線していないということは、今活躍しているエンジニアに近づいていっている。
↓
これが正規ルートか！

「辛い」「しんどい」が無く、給料がいい業界があったら、
みんなその業界にいます。
その分、プラスに転じた時、跳ね上がると信じています。

不安に思っていること

・Google検索で解決するなら、即解決する。

・Google検索で解決できないなら、周りに意見を聞く。

・周りがいなければ、Twitterを初めて専門の方に直接聞く。

・「就活」「給料」「フリーランス」
そんなよりも、目の前にいるエラー解決を優先。
先のことを不安に思っても、目の前の問題が解決できていないのに考えても無駄。
順序を決めて、不安を取り除く。

・不安は溜めない。集中力が低下する。

＊どうしたら不安が取り除けるのかというのは、
みんな知っているのに、気づいていないだけです。
この辺は行動力です。思い切ってプログラミングを始めた一番初めの頃のように！

#　終わり
長々と書きましたが、私もまだ１ヶ月しか学習していないことを思い出しました。
しかし、的を得ているとは思います。
いかに無理しすぎず、楽しむか。ですね。

こんな私も、今日は実は、過去一番落ち込んだ日でした。
以上に記述したことを実行し、なんとか持ち直しました。

自分を追い込まないように！！

明日も頑張ります！！！