前提

まず、作業ディレクトリに移動する。

本家リポジトリをupstreamという名でローカルに登録する。upstreamの箇所は、新しいものであれば、何でもよい。

git remote add upstream <本家リポジトリのURL>

この作業は、初回のみでよい。

ローカルでupstreamと名付けた本家リポジトリを、ローカルリポジトリにpullする。

git pull upstream <pull元のbranch>:<pull先のbranch> --allow-unrelated-histories

今回の条件設定では、本家upstream/masterから、ローカルのorigin/masterにpullをするので、git pull upstream master:master --allow-unrelated-historiesとなった。

また、ローカルリポジトリにないファイルを本家リポジトリにからpullするのに、オプション--allow-unrelated-historiesを用いる。Gitが追跡していないファイルをpullする際に必要だ。

参考