#1. smtpサービスについて
ご存知とは思いますが念のため軽く説明します。SMTP(Simple Mail Transfer Protocol)とは、メールを送信する通信プロトコルの一つでよく使われるものです。通販サイトで自動メールされるものなどはほとんどがこの通信プロトコルを使われていると思います。
主要なSMTPサービスとしてはsendgridなどがあります。ただ、利用制約やすぐ簡単に設定して利用することはなかなかできず、簡単に利用できるSMTPサービスとして今回GmailのSMTPサービスを紹介させていただきます。

#2. GmailのSMTPサービス
実はGmailのアカウントをお持ちであれば、そのアカウントのメールアドレスが送信元としてSMTPサービスを利用できます。無料ですがメール送信上限は不明で検証用などで使用することを目的としていると思います。

#3. 作成方法

https://myaccount.google.com/ にアクセスしアカウントにログインする。
左メニューの「セキュリティー」を開く
Googleへのログインの「アプリパスワード」を開く
「アプリを選択」のプルダウンから「その他(名前を入力)」をクリックする
「生成」をクリックする
生成されたパスワードを控えておき、「完了」をクリックする

完了！

#4. SMTP設定
上記で作成したSMTPサービスで以下のように設定できます。

項目	値
アドレス	smtp.gmail.com
ユーザーの認証	ご自身のメールアドレス
パスワードの認証	3のstep6で控えたパスワード
ポート番号	587(*)

*暗号化方式としてTLS/STARTTLSが使えない場合は、ポート番号は465で設定します。ポート25は使えないようです。