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個人開発のリソースは自分しかいない。自分がくだばれば、プロジェクトのあれやこれやがすべてダメになってしまう。個人の活動のため、社会にそれほど影響は与えない。それでも、自分の人生とか理念とかを突き詰めていくと、個人開発はやっぱり重要なのではと思ってしまう。
30代に突入してから体調に気を使うようになった。無理がきなかくなってきたのだ。いままではゲージの0-100のうち、20-80を狙えば問題ないレベルだった。これは意識しなくてもできる。しかし最近はその狙えばいい部分がすり減ってきてて、40-60とかそのあたりになってきている。意識しないといけない。
酒はいつの間にか飲まなくなった。飲んだら楽しいが、日常の一コマとしての飲酒が消えた。年末年始とかイベントの時は飲む。代わりにコーヒーがあるので、楽しくやっている。
睡眠は意識してとらないといけない。睡眠不足気味なので、昼休みに少し昼寝をする。効果的な睡眠を取れるようにしたい。
残業も意識する。「おれは残業をしているんだ」という意識。定時後はどうしてもパフォーマンスが落ちるので、持ち越しても問題ないのは明日やる。ほんとうにやばかったら他人に頼る。私は夜勤の人に対応を依頼していたりする。
そしてなによりヤクルト1000だ。これはすごい。まじで効果ある。飲めば健康になるというものではないが、体を持ち堪えさせる能力がある。いつだったか、一週間ほどヤクルト1000を飲まなかったら風邪をひいた。毎日摂取する必要はないが、週2くらいはやっている。コンビニにあるタイミングで買っている。
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一回体調を崩したら、元に戻すまで一週間くらいかかる。本当に人生の損をしている気分になるので体調は早めにケアするのをこころがけたい。
皆は体調管理で気をつけることはあるだろうか。