バックアップ

開発者ツールのコンソールで実行。

copy(JSON.stringify(localStorage))

クリップボードにJSONテキストがコピーされる。
これを適当な場所に保管しておく。

復元

JSONテキストを、貼り付け箇所に上書きして、コードを実行。
必要なら事前にlocalStorage.clear()をする。

Object.assign(localStorage, JSON.parse('ココに貼り付け'))