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๐Ÿ“•่ชญๆ›ธ100๏ผšใ€Žใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใ€‚ใ€ใ‹ใ‚‰ๅญฆใถๅ•ใ„็›ดใ™ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใจๅ…ทไฝ“็š„ใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใƒ—ใƒฉใƒณ

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๐Ÿ’ก ใฏใ˜ใ‚ใซ

ใ€ŒๆฏŽๆ—ฅใ€ๆบ€ๅ“ก้›ป่ปŠใซๆบใ‚‰ใ‚Œใฆไผš็คพใซ่กŒใใ€ๅคœ้…ใใพใงๅƒใโ€ฆๆœฌๅฝ“ใซใ“ใฎใพใพใงใ„ใ„ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹๏ผŸใ€
ใ€ŒใƒขใƒŽใฏใŸใใ•ใ‚“ใ‚ใ‚‹ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใชใ‚“ใ ใ‹ๅฟƒใŒๆบ€ใŸใ•ใ‚Œใชใ„โ€ฆใ€
ใ€Œใ‚‚ใฃใจ่‡ช็”ฑใซใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใ—ใ„ใƒšใƒผใ‚นใงๅƒใ„ใŸใ‚Šใ€ๆšฎใ‚‰ใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใชใ„ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹๏ผŸใ€

ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใŒๆ€ฅ้€Ÿใซ้€ฒๅŒ–ใ—ใ€็คพไผšใฎไพกๅ€ค่ฆณใ‚‚ๅคšๆง˜ๅŒ–ใ™ใ‚‹ไธญใงใ€ใ“ใ‚Œใพใงใฎใ€Œๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใ€ใ ใฃใŸ็”Ÿใๆ–นใ‚„ๅƒใๆ–นใซใ€ใตใจ็–‘ๅ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ‚‹็žฌ้–“ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ ใ€ŒๆˆๅŠŸ๏ผใŠ้‡‘ๆŒใกใซใชใ‚‹ใ“ใจใ€่‰ฏใ„ไผš็คพใงๅ‡บไธ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใ€ใจใ„ใ†ใ‚ˆใ†ใชใ€็”ปไธ€็š„ใชไพกๅ€ค่ฆณใซ้•ๅ’Œๆ„Ÿใ‚’่ฆšใˆใ‚‹ไบบใ‚‚ๅข—ใˆใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

ไปŠๅ›žใ”็ดนไป‹ใ™ใ‚‹ๆœฌ็”ฐ็›ดไน‹ใ•ใ‚“ใฎ่‘—ๆ›ธใ€Žใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใ€‚่‡ชๅˆ†ใฏใ“ใฎใพใพใงใ„ใ„ใฎใ‹?ใจๅ•ใ„็›ดใ™ใจใใซ่ชญใ‚€ๆœฌใ€ใฏใ€ใพใ•ใซใใ‚“ใช็พไปฃใ‚’็”Ÿใใ‚‹็งใŸใกใฎ่ฟทใ„ใ‚„ๅ•ใ„ใซๅ…‰ใ‚’ๅฝ“ใฆใ€ๅค‰ๅŒ–ใฎๆ™‚ไปฃใซใตใ•ใ‚ใ—ใ„ใ€ๆ–ฐใ—ใ„ใ€Œ็”Ÿใๆ–นใ€ใฎ้ธๆŠž่‚ขใ‚’ๆ็คบใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ไธ€ๅ†Šใงใ™ใ€‚

ๆœฌๆ›ธใฏใ€็‰ฉ่ณช็š„ใช่ฑŠใ‹ใ•ใ‚„็ต„็น”ใธใฎๆ‰€ๅฑžใซ็ธ›ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใชใใ€ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใ‚’่ณขใๆดป็”จใ—ใ€ๆ™‚้–“ใ‚„ๅ ดๆ‰€ใซใจใ‚‰ใ‚ใ‚Œใšใ€่‡ชๅˆ†่‡ช่บซใฎไพกๅ€ค่ฆณใซๅŸบใฅใ„ใฆใ€Œๆœฌๅฝ“ใฎ่ฑŠใ‹ใ•ใ€ใ‚’่ฟฝๆฑ‚ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใช่€ƒใˆๆ–นใจใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ๆๆกˆใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ€ŒไปŠใฎ็”Ÿใๆ–นใ‚„ๅƒใๆ–นใซ็–‘ๅ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใ€Œใ‚‚ใฃใจ่‡ช็”ฑใซใ€่ปฝใ‚„ใ‹ใซใ€่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใ—ใ็”ŸใใŸใ„ใ€ใจ้ก˜ใ†ใ™ในใฆใฎไบบใซใจใฃใฆใ€ไบบ็”Ÿใ‚’่ฆ‹ใคใ‚็›ดใ—ใ€ๆ–ฐใŸใชไธ€ๆญฉใ‚’่ธใฟๅ‡บใ™ใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใŒๆบ€่ผ‰ใ ใจๆ„Ÿใ˜ใพใ—ใŸใ€‚

๐Ÿ“š ๆ›ธ็ฑใฎๆฆ‚่ฆ

ๆœฌๆ›ธใฎไธญๅฟƒ็š„ใชใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใฏใ€20ไธ–็ด€ๅž‹ใฎใ€ŒใƒขใƒŽใ‚’ๆ‰€ๆœ‰ใ—ใ€็ต„็น”ใซๅฑžใ—ใ€้•ทๆ™‚้–“ๅƒใใ€ใจใ„ใ†ไพกๅ€ค่ฆณใซๅŸบใฅใ„ใŸ็”Ÿใๆ–นใฏใ‚‚ใฏใ‚„้™็•Œใ‚’่ฟŽใˆใฆใŠใ‚Šใ€ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎๆ™‚ไปฃใฏใ€ๅ€‹ไบบใŒ่‡ชใ‚‰ใฎไพกๅ€ค่ฆณใซๅพ“ใฃใฆใ€ใ‚ˆใ‚Šใ€Œ่บซ่ปฝใ€ใงใ€Œ่‡ช็”ฑใ€ใงใ€Œๆœฌ่ณช็š„ใ€ใช่ฑŠใ‹ใ•ใ‚’่ฟฝๆฑ‚ใ™ใ‚‹ๆ–ฐใ—ใ„ใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‚’ใƒ‡ใ‚ถใ‚คใƒณใ—ใฆใ„ใๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚

่‘—่€…ใฎๆœฌ็”ฐ็›ดไน‹ๆฐใฏใ€็ตŒๅ–ถใ‚ณใƒณใ‚ตใƒซใ‚ฟใƒณใƒˆใงใ‚ใ‚ŠใชใŒใ‚‰ใ€่‡ช่บซใ‚‚ใƒใƒฏใ‚คใจๆฑไบฌใ‚’่กŒใๆฅใ™ใ‚‹ใƒ‡ใƒฅใ‚ขใƒซใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚’ๅฎŸ่ทตใ™ใ‚‹ใชใฉใ€ๆ–ฐใ—ใ„ๅƒใๆ–นใƒป็”Ÿใๆ–นใ‚’ไฝ“็พใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ๆ–นใงใ™ใ€‚ๆœฌๆ›ธใงใฏใ€ใใฎ็ตŒ้จ“ใจใ€ๆ™‚ไปฃใฎๅค‰ๅŒ–ใซๅฏพใ™ใ‚‹้‹ญใ„ๆดžๅฏŸใซๅŸบใฅใใ€

  • ใ€Œๆ‰€ๆœ‰ใ€ใ‹ใ‚‰ใ€Œๅ…ฑๆœ‰ใƒปๅˆฉ็”จ๏ผˆใ‚ทใ‚งใ‚ข๏ผ‰ใ€ใธ
  • ใ€Œ็ต„็น”ไธญๅฟƒใ€ใ‹ใ‚‰ใ€Œๅ€‹ไบบไธญๅฟƒใ€ใธ
  • ใ€Œ้•ทๆ™‚้–“ๅŠดๅƒใ€ใ‹ใ‚‰ใ€ŒๅŠน็އใƒปๆˆๆžœ้‡่ฆ–ใ€ใธ
  • ใ€Œ็‰ฉ่ณช็š„ใช่ฑŠใ‹ใ•ใ€ใ‹ใ‚‰ใ€Œ็ตŒ้จ“็š„ใช่ฑŠใ‹ใ•ใ€ใธ
    ใจใ„ใฃใŸใ€็คพไผšใจๅ€‹ไบบใฎไพกๅ€ค่ฆณใฎๅคงใใชใ‚ทใƒ•ใƒˆใ‚’ๆŒ‡ๆ‘˜ใ—ใพใ™ใ€‚

ใใ—ใฆใ€ใใฎๆ–ฐใ—ใ„ๆ™‚ไปฃใซ้ฉๅฟœใ—ใ€ๅนธ็ฆๅบฆใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅ…ทไฝ“็š„ใช้ธๆŠž่‚ขใจใ—ใฆใ€ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚บใƒ ใ€ใ‚ขใƒ‰ใƒฌใ‚นใƒ›ใƒƒใƒ‘ใƒผ๏ผˆๅฎšไฝใ—ใชใ„็”Ÿใๆ–น๏ผ‰ใ€ใƒ‡ใƒฅใ‚ขใƒซใƒฉใ‚คใƒ•๏ผˆ่ค‡ๆ•ฐใฎๆ‹ ็‚นใ‚’ๆŒใค็”Ÿใๆ–น๏ผ‰ใ€ๆ™‚้–“ใ‚„ๅ ดๆ‰€ใซ็ธ›ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใƒชใƒขใƒผใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚„ใƒ•ใƒชใƒผใƒฉใƒณใ‚นใจใ„ใฃใŸใ€ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎใ€Œ็”Ÿใๆ–นใ€ใ‚„ใ€Œๅƒใๆ–นใ€ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใ‚’ใ€่ฑŠๅฏŒใชไบ‹ไพ‹ใจๅ…ฑใซ็ดนไป‹ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

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โœจ ้‡่ฆใชใƒใ‚คใƒณใƒˆ/ๅญฆใณ

ๆœฌๆ›ธใงๆๅ”ฑใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใ€ใ‚’ๅฝขไฝœใ‚‹้‡่ฆใช่€ƒใˆๆ–นใ‚„่ฆ็ด ใฎไธญใ‹ใ‚‰ใ€็‰นใซ็งใŸใกใฎไพกๅ€ค่ฆณใ‚„่กŒๅ‹•ใซๅฝฑ้Ÿฟใ‚’ไธŽใˆใ†ใ‚‹ใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’4ใคใ”็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

1. ใ€ŒLess is Moreใ€๏ผšใƒขใƒŽใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ™ใ“ใจใงๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€ๆœฌๅฝ“ใฎ่ฑŠใ‹ใ•

ใ‹ใคใฆใฏใ€ใŸใใ•ใ‚“ใฎใƒขใƒŽใ‚’ๆ‰€ๆœ‰ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ่ฑŠใ‹ใ•ใฎ่ฑกๅพดใงใ—ใŸใ€‚ใ—ใ‹ใ—ๆœฌๆ›ธใฏใ€ใƒขใƒŽใ‚’ๆŒใฆใฐๆŒใคใปใฉใ€ใใ‚Œใ‚’็ฎก็†ใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆ™‚้–“ใ€ใŠ้‡‘ใ€ใใ—ใฆ็ฒพ็ฅž็š„ใชใ‚จใƒใƒซใ‚ฎใƒผใŒๅฅชใ‚ใ‚Œใฆใ„ใใ€ใจๆŒ‡ๆ‘˜ใ—ใพใ™ใ€‚

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ใชใœใ“ใ‚ŒใŒ้‡่ฆใ‹๏ผŸ
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  • ใ‚ใชใŸใชใ‚‰ใฉใ†่€ƒใˆใพใ™ใ‹๏ผŸ๏ผšใ‚ใชใŸใฎ้ƒจๅฑ‹ใ‚„ใ‚ฏใƒญใƒผใ‚ผใƒƒใƒˆใซใฏใ€ใ€Œใ„ใคใ‹ไฝฟใ†ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€ใ€Œ้ซ˜ใ‹ใฃใŸใ‹ใ‚‰ๆจใฆใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€ใจใ„ใ†็†็”ฑใงใ€้•ทๅนดไฝฟใฃใฆใ„ใชใ„ใƒขใƒŽใŒ็œ ใฃใฆใ„ใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ ใ‚‚ใ—ใใ‚Œใ‚‰ใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ‚ใชใŸใฎ็”Ÿๆดปใ‚„ๅฟƒใซใฉใ‚“ใชๅค‰ๅŒ–ใŒ่ตทใ“ใ‚‹ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

2. ไผš็คพใซไพๅญ˜ใ—ใชใ„ใ€Œๅ€‹ใฎๅŠ›ใ€๏ผšใ‚นใ‚ญใƒซใจใƒใƒƒใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏใจใ„ใ†ๅใฎๆญฆๅ™จ

็ต‚่บซ้›‡็”จใŒๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใงใฏใชใใชใ‚Šใ€ไผๆฅญใฎๅฏฟๅ‘ฝใ‚‚็Ÿญใใชใฃใฆใ„ใ‚‹็พไปฃใซใŠใ„ใฆใ€ไธ€ใคใฎไผš็คพใ‚„็ต„็น”ใซ่‡ชๅˆ†ใฎใ‚ญใƒฃใƒชใ‚ขใ‚„ไบบ็”Ÿใ‚’ๅง”ใญใ‚‹ใ“ใจใฎใƒชใ‚นใ‚ฏใฏ้ซ˜ใพใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๆœฌๆ›ธใงใฏใ€ไผš็คพใจใ„ใ†ใƒ—ใƒฉใƒƒใƒˆใƒ•ใ‚ฉใƒผใƒ ใ‚’ๆœ€ๅคง้™ใซๆดป็”จใ—ใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ใใ‚Œใซไพๅญ˜ใ™ใ‚‹ใฎใงใฏใชใใ€ๅ€‹ไบบใจใ—ใฆใฎใ€Œ็จผใๅŠ›ใ€ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ“ใจใฎ้‡่ฆๆ€งใŒ่ชฌใ‹ใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใใฎๅŠ›ใฎๆบๆณ‰ใจใชใ‚‹ใฎใŒใ€

  • ๅฐ‚้–€ๆ€งใ‚„ใ‚นใ‚ญใƒซ: ใฉใ“ใธ่กŒใฃใฆใ‚‚้€š็”จใ™ใ‚‹ใ€่‡ชๅˆ†ใชใ‚‰ใงใฏใฎๅผทใฟใ€‚
  • ไบบ็š„ใƒใƒƒใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏ: ไฟก้ ผใซๅŸบใฅใ„ใŸใ€็คพๅ†…ๅค–ใฎๅคšๆง˜ใชไบบใ€…ใจใฎ็น‹ใŒใ‚Šใ€‚

ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ ใ€Œๅ€‹ใฎๅŠ›ใ€ ใ‚’็ฃจใใ€ใ€Œใ„ใคใงใ‚‚ไผš็คพใ‚’่พžใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹๏ผˆ๏ผไป–ใฎ้ธๆŠž่‚ขใŒใ‚ใ‚‹๏ผ‰ใ€็Šถๆ…‹ใ‚’ไฝœใฃใฆใŠใใ“ใจใŒใ€็ตๆžœ็š„ใซ็ฒพ็ฅž็š„ใชๅฎ‰ๅฎšใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใชใœใ“ใ‚ŒใŒ้‡่ฆใ‹๏ผŸ
ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ€Žใƒฏใƒผใ‚ฏใ‚ทใƒ•ใƒˆใ€ใ‚„ใ€Ž่ปข่ทใฎๆ€่€ƒๆณ•ใ€ใงใ‚‚่ชžใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใŸใ€ๅค‰ๅŒ–ใฎๆ™‚ไปฃใซใŠใ‘ใ‚‹ใ‚ญใƒฃใƒชใ‚ขๆˆฆ็•ฅใฎๆ ธๅฟƒใงใ™ใ€‚็ต„็น”ใฎ็œ‹ๆฟใŒใชใใฆใ‚‚ไพกๅ€คใ‚’ๆไพ›ใงใใ‚‹ใ€Œ่‡ชๅพ‹ใ—ใŸๅ€‹ไบบใ€ ใงใ‚ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎๆ™‚ไปฃใฎๆœฌๅฝ“ใฎใ€Œๅฎ‰ๅฎšใ€ใจใ€Œ่‡ช็”ฑใ€ ใซ็น‹ใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚่‡ชๅˆ†ใฎใ‚นใ‚ญใƒซใ‚„ๅฐ‚้–€ๆ€งใ‚’ๅฎข่ฆณ็š„ใซๆŠŠๆกใ—ใ€ๅธธใซๅญฆใณ็ถšใ‘ใ€ใใ—ใฆๅคšๆง˜ใชไบบใ€…ใจ็น‹ใŒใ‚Šใ€ไฟก้ ผ้–ขไฟ‚ใ‚’็ฏ‰ใ„ใฆใ„ใใ€‚ใ“ใ†ใ—ใŸไธปไฝ“็š„ใช่กŒๅ‹•ใŒใ€ๆœชๆฅใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ๅคงใใๅบƒใ’ใพใ™ใ€‚

  • ใ‚ใชใŸใชใ‚‰ใฉใ†่€ƒใˆใพใ™ใ‹๏ผŸ๏ผšใ‚ใชใŸใฏใ€็พๅœจใฎไผš็คพๅใ‚„่‚ฉๆ›ธใใŒใชใใชใฃใŸใจใ—ใฆใ‚‚ใ€็คพไผšใงไพกๅ€คใ‚’ๆไพ›ใ—็ถšใ‘ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชใ€Œใ‚นใ‚ญใƒซใ€ใ‚„ใ€Œๅฐ‚้–€ๆ€งใ€ใ‚’ๆŒใฃใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ ใพใŸใ€ๅ›ฐใฃใŸใจใใซๅŠฉใ‘ๅˆใˆใŸใ‚Šใ€ๆ–ฐใ—ใ„ๅˆบๆฟ€ใ‚’ไธŽใˆใฆใใ‚ŒใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชใ€็คพๅค–ใฎใ€Œไบบ็š„ใƒใƒƒใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏใ€ใ‚’ๆ„่ญ˜็š„ใซ็ฏ‰ใ„ใฆใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

3. ใ€Œๆ™‚้–“ใ€ใจใ€Œๅ ดๆ‰€ใ€ใ‹ใ‚‰ใฎ่งฃๆ”พ๏ผšใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใ‚’ๅ‘ณๆ–นใซใคใ‘ใ‚‹ๅƒใๆ–น

ใ‚คใƒณใ‚ฟใƒผใƒใƒƒใƒˆใ€ใ‚นใƒžใƒผใƒˆใƒ•ใ‚ฉใƒณใ€ใ‚ฏใƒฉใ‚ฆใƒ‰ใ‚ตใƒผใƒ“ใ‚นใ€ใƒ“ใƒ‡ใ‚ชไผš่ญฐใƒ„ใƒผใƒซโ€ฆใ€‚ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใฎ้€ฒๅŒ–ใฏใ€็งใŸใกใฎๅƒใๆ–นใ‚’ๆ นๆœฌใ‹ใ‚‰ๅค‰ใˆใ‚‹ๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’็ง˜ใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ๆœฌๆ›ธใงใฏใ€ๅพ“ๆฅใฎ ใ€ŒๆฑบใพใฃใŸๆ™‚้–“ใซใ€ๆฑบใพใฃใŸๅ ดๆ‰€ใงๅƒใใ€ใจใ„ใ†็”ปไธ€็š„ใชใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใ‹ใ‚‰่„ฑๅดใ—ใ€

  • ใƒชใƒขใƒผใƒˆใƒฏใƒผใ‚ฏ๏ผˆใƒ†ใƒฌใƒฏใƒผใ‚ฏ๏ผ‰
  • ใƒ•ใƒฌใƒƒใ‚ฏใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒ 
  • ใƒฏใƒผใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณ๏ผˆๅƒใใชใŒใ‚‰ไผ‘ๆš‡ใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚€๏ผ‰
  • ใ‚ขใƒ‰ใƒฌใ‚นใƒ›ใƒƒใƒ‘ใƒผ๏ผˆ็‰นๅฎšใฎไฝๅฑ…ใ‚’ๆŒใŸใš็งปๅ‹•ใ—ใชใŒใ‚‰ๅƒใ๏ผ‰
    ใจใ„ใฃใŸใ€ใ‚ˆใ‚Šๆ™‚้–“ใจๅ ดๆ‰€ใซ็ธ›ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ€่‡ช็”ฑๅบฆใฎ้ซ˜ใ„ๅƒใๆ–นใ‚’้ธๆŠž่‚ขใจใ—ใฆๆคœ่จŽใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๆๆกˆใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใชใœใ“ใ‚ŒใŒ้‡่ฆใ‹๏ผŸ
ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใ‚’่ณขใๆดป็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๆบ€ๅ“ก้›ป่ปŠใฎใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‚„ใ€ๅฝขๅผ็š„ใชไผš่ญฐใ€้€šๅ‹คๆ™‚้–“ใจใ„ใฃใŸใ€Œ็„ก้ง„ใ€ใ‹ใ‚‰่งฃๆ”พใ•ใ‚Œใ€ใ‚ˆใ‚Š็”Ÿ็”ฃ็š„ใซใ€ใใ—ใฆ่‡ชๅˆ†ใฎใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใซๅˆใ‚ใ›ใฆๆŸ”่ปŸใซๅƒใใ“ใจใŒๅฏ่ƒฝใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใ‚Œใฏใ€ๅ˜ใซๅŠน็އๅŒ–ใ ใ‘ใงใชใใ€ไป•ไบ‹ใจ็”Ÿๆดปใฎ่ชฟๅ’Œ๏ผˆใƒฏใƒผใ‚ฏใƒฉใ‚คใƒ•ใƒใƒฉใƒณใ‚น๏ผ‰ ใ‚„ใ€ๅ€‹ไบบใฎๅนธ็ฆๅบฆๅ‘ไธŠใซใ‚‚็น‹ใŒใ‚‹ๅคงใใชๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’็ง˜ใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใ€่ท็จฎใ‚„็’ฐๅขƒใซใ‚ˆใฃใฆใฏ้›ฃใ—ใ„ๅ ดๅˆใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใŒใ€ใ€Œไธๅฏ่ƒฝใ ใ€ใจๆฑบใ‚ใคใ‘ใšใซใ€ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใ‚’ๆดป็”จใ—ใŸๆ–ฐใ—ใ„ๅƒใๆ–นใ‚’ๆจก็ดขใ—ใฆใฟใ‚‹ไพกๅ€คใฏใ‚ใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  • ใ‚ใชใŸใชใ‚‰ใฉใ†่€ƒใˆใพใ™ใ‹๏ผŸ๏ผšใ‚ใชใŸใฎ็พๅœจใฎไป•ไบ‹ๅ†…ๅฎนใ‚„่ทๅ ดใฎ็’ฐๅขƒใ‚’่€ƒใˆใŸใจใใ€ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใ‚’ใ‚‚ใฃใจๆดป็”จใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅƒใใ€Œๆ™‚้–“ใ€ใ‚„ใ€Œๅ ดๆ‰€ใ€ใซใ‚‚ใฃใจๆŸ”่ปŸๆ€งใ‚’ๆŒใŸใ›ใ‚‹ใ“ใจใฏใงใใใ†ใงใ™ใ‹๏ผŸ ใใฎใŸใ‚ใซใฏใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใชใƒ„ใƒผใƒซใ‚„ใ‚นใ‚ญใƒซใ€ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏๅˆถๅบฆใŒๅฟ…่ฆใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ‹๏ผŸ

4. ใƒขใƒŽใ‚ˆใ‚Šใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€๏ผšไบบ็”Ÿใฎ่ฑŠใ‹ใ•ใ‚’ๆฑบใ‚ใ‚‹็ฉถๆฅตใฎๆŠ•่ณ‡

ๆœฌๆ›ธใฏใ€ใ€ŽDIE WITH ZEROใ€ใจใ‚‚ๅ…ฑ้€šใ™ใ‚‹ใƒกใƒƒใ‚ปใƒผใ‚ธใจใ—ใฆใ€ไบบ็”ŸใซใŠใ‘ใ‚‹็ฉถๆฅต็š„ใช่ฑŠใ‹ใ•ใจใฏใ€็‰ฉ่ณช็š„ใชๆ‰€ๆœ‰็‰ฉใงใฏใชใใ€ใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€ใซใ‚ˆใฃใฆใ‚‚ใŸใ‚‰ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€ใจ็คบๅ”†ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

ใƒขใƒŽใฏ่ฒทใฃใฆใ‚‚ใ„ใšใ‚Œ้ฃฝใใŸใ‚Šใ€ไพกๅ€คใŒไธ‹ใŒใฃใŸใ‚Šใ—ใพใ™ใŒใ€

  • ๆ–ฐใ—ใ„ใ“ใจใ‚’ๅญฆใถ็ตŒ้จ“
  • ่กŒใฃใŸใ“ใจใฎใชใ„ๅ ดๆ‰€ใธๆ—…ใ™ใ‚‹็ตŒ้จ“
  • ๅคขไธญใซใชใ‚Œใ‚‹่ถฃๅ‘ณใซๆฒก้ ญใ™ใ‚‹็ตŒ้จ“
  • ๅคงๅˆ‡ใชไบบใจๅฟƒใซๆฎ‹ใ‚‹ๆ™‚้–“ใ‚’้Žใ”ใ™็ตŒ้จ“
    ใจใ„ใฃใŸ ใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€ใฏใ€่จ˜ๆ†ถใจใ—ใฆๆฎ‹ใ‚Š็ถšใ‘ใ€็งใŸใกใฎไบบ็”Ÿใ‚’่ฑŠใ‹ใซๅฝฉใ‚Šใ€ใใ—ใฆ่‡ชๅทฑๆˆ้•ทใฎ็ณงใจใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใใฎใŸใ‚ใ€ใŠ้‡‘ใ‚„ๆ™‚้–“ใ‚’ไฝฟใ†้š›ใซใฏใ€็›ฎๅ…ˆใฎ็‰ฉๆฌฒใ‚’ๆบ€ใŸใ™ใ“ใจใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ไพกๅ€คใ‚ใ‚‹ใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€ใซๅ„ชๅ…ˆ็š„ใซๆŠ•่ณ‡ใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€้•ทๆœŸ็š„ใชๅนธ็ฆๅบฆใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ไธŠใง้‡่ฆใงใ‚ใ‚‹ใ€ใจ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚

ใชใœใ“ใ‚ŒใŒ้‡่ฆใ‹๏ผŸ
ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ€Œไฝ•ใซใŠ้‡‘ใจๆ™‚้–“ใ‚’ไฝฟใ†ใ‹ใ€ใจใ„ใ†ใ€็งใŸใกใฎๆถˆ่ฒป่กŒๅ‹•ใ‚„ไบบ็”Ÿใฎๅ„ชๅ…ˆ้ †ไฝใซใคใ„ใฆใ€้‡่ฆใชๅ•ใ„ใ‚’ๆŠ•ใ’ใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚ๅคšๆง˜ใช็ตŒ้จ“ใฏใ€ๆ–ฐใ—ใ„่ฆ–็‚นใ‚„็Ÿฅ่ญ˜ใ€ใ‚นใ‚ญใƒซใ€ใใ—ใฆไบบใจใฎๅ‡บไผšใ„ใ‚’ใ‚‚ใŸใ‚‰ใ—ใ€็ตๆžœ็š„ใซใ‚ญใƒฃใƒชใ‚ขใฎๅฏ่ƒฝๆ€งใ‚’ๅบƒใ’ใŸใ‚Šใ€ไบบ็”Ÿใฎๅ›ฐ้›ฃใ‚’ไน—ใ‚Š่ถŠใˆใ‚‹ๅŠ›ใซใชใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ€Œ็ตŒ้จ“ใ“ใใŒๆœ€้ซ˜ใฎ่ณ‡็”ฃใงใ‚ใ‚‹ใ€ ใจใ„ใ†่€ƒใˆๆ–นใฏใ€ใ‚ˆใ‚Šๆ„ๅ‘ณใฎใ‚ใ‚‹ใ€ๅ……ๅฎŸใ—ใŸไบบ็”Ÿใ‚’้€ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๆŒ‡้‡ใจใชใ‚‹ใงใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  • ใ‚ใชใŸใชใ‚‰ใฉใ†่€ƒใˆใพใ™ใ‹๏ผŸ๏ผšใ‚ใชใŸใŒ้ŽๅŽป๏ผ‘ๅนด้–“ใงไฝฟใฃใŸใŠ้‡‘ใ‚„ๆ™‚้–“ใฎไธญใงใ€ใ€Œใ“ใ‚Œใฏๆœฌๅฝ“ใซไพกๅ€คใฎใ‚ใ‚‹็ตŒ้จ“ใ ใฃใŸ๏ผใ€ใจๅฟƒใ‹ใ‚‰ๆ€ใˆใ‚‹ใ‚‚ใฎใฏไฝ•ใงใ™ใ‹๏ผŸ ใใ‚Œใฏใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใช็จฎ้กžใฎ็ตŒ้จ“ใงใ—ใŸใ‹๏ผŸ ไปŠๅพŒใ€ใ‚ใชใŸใฏใฉใ‚“ใชใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€ใซใ€ใ‚‚ใฃใจใŠ้‡‘ใ‚„ๆ™‚้–“ใ‚’ๆŠ•่ณ‡ใ—ใฆใ„ใใŸใ„ใงใ™ใ‹๏ผŸ

๐Ÿš€ ๅ…ทไฝ“็š„ใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใƒ—ใƒฉใƒณ

ๆœฌๆ›ธใงๅญฆใ‚“ใ ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใ€ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใ‚’ใ€ใ‚ใชใŸใฎๆ—ฅๅธธใซๅ–ใ‚Šๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅ…ทไฝ“็š„ใชใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใƒ—ใƒฉใƒณใ‚’3ใคๆๆกˆใ—ใพใ™ใ€‚ๆœชๆฅใฎ่‡ชๅˆ†ใซๅ‘ใ‘ใฆใ€ๅฐใ•ใชๅค‰ๅŒ–ใ‚’่ตทใ“ใ—ใฆใฟใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

  1. ใ€ใ€ŒๆŒใŸใชใ„ใ€ๅฎŸ้จ“ใ‚’ใ—ใฆใฟใ‚‹ใ€‘
    ใพใšใฏใ€่‡ชๅˆ†ใฎๆŒใก็‰ฉใฎไธญใงใ€Œใ“ใ‚Œใฏๆœฌๅฝ“ใซๅฟ…่ฆใ‹๏ผŸใ€ใจ็–‘ๅ•ใซๆ€ใ†ใ‚‚ใฎใ‚’ไธ€ใค้ธใณใ€่ฉฆใ—ใซ1ใƒถๆœˆ้–“ใ€ใใ‚Œใ‚’ไฝฟใ‚ใšใซ็”Ÿๆดปใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใ‚ใ‚‹ใ„ใฏใ€ใ‚ฏใƒญใƒผใ‚ผใƒƒใƒˆใฎไธญใ‚’่ฆ‹ๆธกใ—ใ€ใ€Œ1ๅนดไปฅไธŠ็€ใฆใ„ใชใ„ๆœใ€ใ‚’ใพใจใ‚ใฆๆ‰‹ๆ”พใ—ใฆ๏ผˆๅฏ„ไป˜ใ€ๅฃฒๅดใ€ๅ‡ฆๅˆ†ใชใฉ๏ผ‰ใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ ใƒขใƒŽใŒๆธ›ใ‚‹ใ“ใจใง็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹็‰ฉ็†็š„ใƒป็ฒพ็ฅž็š„ใชใ€Œ่บซ่ปฝใ•ใ€ใ‚’ไฝ“ๆ„Ÿใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒ็ฌฌไธ€ๆญฉใงใ™ใ€‚

  2. ใ€ใ€Œๅ€‹ใฎๅŠ›ใ€ใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ๅญฆ็ฟ’ใ‚’ๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ€‘
    ็พๅœจใฎไป•ไบ‹ใ‚„ๅฐ†ๆฅใฎใ‚ญใƒฃใƒชใ‚ขใซๅฝน็ซ‹ใคใจๆ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ๆ–ฐใ—ใ„ใ‚นใ‚ญใƒซใ‚„ใ€ๆทฑใ‚ใŸใ„ๅฐ‚้–€ๅˆ†้‡Žใซใคใ„ใฆใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชๅญฆ็ฟ’็›ฎๆจ™ใ‚’่จญๅฎšใ—ใ€ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใงใใ‚‹ๅฐใ•ใชใ‚ขใ‚ฏใ‚ทใƒงใƒณใ‚’่ตทใ“ใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    • ้–ข้€ฃใ™ใ‚‹ใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณ่จ˜ไบ‹ใ‚’่ชญใ‚€๏ผˆ1ๆ—ฅ1่จ˜ไบ‹๏ผ‰ใ€‚
    • ๆฐ—ใซใชใ‚‹ๆŠ€่ก“ๆ›ธใ‚’1ๅ†Š่ณผๅ…ฅใ—ใ€้€ฑๆœซใซ่ชญใฟๅง‹ใ‚ใ‚‹ใ€‚
    • ็„กๆ–™ใฎใ‚ชใƒณใƒฉใ‚คใƒณใ‚ปใƒŸใƒŠใƒผใซ็”ณใ—่พผใ‚€ใ€‚
  3. ใ€ใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€ใฎใŸใ‚ใฎไบˆ็ฎ—ใจๆ™‚้–“ใ‚’็ขบไฟใ™ใ‚‹ใ€‘
    ใ‚ใชใŸใŒ ใ€Œใ‚„ใฃใฆใฟใŸใ„ใ€ใจๆ€ใฃใฆใ„ใ‚‹็ตŒ้จ“๏ผˆๆ—…่กŒใ€็ฟ’ใ„ไบ‹ใ€ใƒœใƒฉใƒณใƒ†ใ‚ฃใ‚ขใ€ๅฎถๆ—ใจใฎใ‚คใƒ™ใƒณใƒˆใชใฉ๏ผ‰ใ‚’ไธ€ใคๅ…ทไฝ“็š„ใซๆฑบใ‚ใ€ใใฎใŸใ‚ใซๅฟ…่ฆใชไบˆ็ฎ—ใจๆ™‚้–“ใ‚’ใ€ๆ„่ญ˜็š„ใซ็ขบไฟใ™ใ‚‹่จˆ็”ปใ‚’็ซ‹ใฆใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚ใ€Œใ„ใคใ‹ใ€ใงใฏใชใใ€ใ€Œๆฅๆœˆใฎ้€ฑๆœซใซใ€ใ€ŒๆฌกใฎใƒœใƒผใƒŠใ‚นใงใ€ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชไบˆๅฎšใซ่ฝใจใ—่พผใ‚€ใ“ใจใŒๅฎŸ็พใธใฎ้ตใงใ™ใ€‚

โœ… ใพใจใ‚

ๆœฌ็”ฐ็›ดไน‹ใ•ใ‚“ใฎใ€Žใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใ€‚่‡ชๅˆ†ใฏใ“ใฎใพใพใงใ„ใ„ใฎใ‹?ใจๅ•ใ„็›ดใ™ใจใใซ่ชญใ‚€ๆœฌใ€ใฏใ€ๅค‰ๅŒ–ใฎๆฟ€ใ—ใ„็พไปฃใซใŠใ„ใฆใ€็งใŸใกใŒใฉใฎใ‚ˆใ†ใซๅƒใใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใซ็”Ÿใใ‚‹ในใใ‹ใ€ใใฎๆ–ฐใ—ใ„็พ…้‡็›คใ‚’็คบใ—ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ€้žๅธธใซ็คบๅ”†ใซๅฏŒใ‚“ใ ไธ€ๅ†Šใงใ—ใŸใ€‚

ใƒขใƒŽใ‚„็ต„็น”ใธใฎไพๅญ˜ใ‚’ๆ‰‹ๆ”พใ—ใ€ใ‚ˆใ‚Š่บซ่ปฝใซใ€‚ๅ€‹ไบบใจใ—ใฆใฎใ‚นใ‚ญใƒซใจ็น‹ใŒใ‚Šใ‚’็ฃจใใ€่‡ชๅพ‹ๆ€งใ‚’้ซ˜ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใƒ†ใ‚ฏใƒŽใƒญใ‚ธใƒผใ‚’ๅ‘ณๆ–นใซใคใ‘ใ€ๆ™‚้–“ใจๅ ดๆ‰€ใฎ่‡ช็”ฑใ‚’ๆ‰‹ใซๅ…ฅใ‚Œใ‚‹ใ€‚ใใ—ใฆไฝ•ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ไบบ็”Ÿใ‚’่ฑŠใ‹ใซใ™ใ‚‹ใ€Œ็ตŒ้จ“ใ€ใซไพกๅ€คใ‚’็ฝฎใใ€‚

ๆœฌๆ›ธใงๆๆกˆใ•ใ‚Œใ‚‹ใ“ใ‚Œใ‚‰ใฎ ใ€Œๆ–ฐใ—ใ„็”Ÿใๆ–นใ€ใฎ้ธๆŠž่‚ขใฏใ€็”ปไธ€็š„ใชๆˆๅŠŸใƒขใƒ‡ใƒซใซ็–‘ๅ•ใ‚’ๆ„Ÿใ˜ใ€ใ‚‚ใฃใจ่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใ—ใใ€่‡ช็”ฑใซใ€ใใ—ใฆๅฟƒ่ฑŠใ‹ใซ็”ŸใใŸใ„ใจ้ก˜ใ†็พไปฃไบบใซใจใฃใฆใ€ๅคงใใชๅธŒๆœ›ใจๅ…ทไฝ“็š„ใช่กŒๅ‹•ใธใฎๅ‹‡ๆฐ—ใ‚’ไธŽใˆใฆใใ‚Œใ‚‹ใฏใšใงใ™ใ€‚

ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฏใ“ใฎใพใพใงใ„ใ„ใฎใ ใ‚ใ†ใ‹๏ผŸใ€โ€•โ€•ใ‚‚ใ—ใ‚ใชใŸใŒไปŠใ€ใใ†ๅ•ใ„ใ‹ใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใฎใชใ‚‰ใ€ใœใฒๆœฌๆ›ธใ‚’ๆ‰‹ใซๅ–ใ‚Šใ€ใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎไบบ็”Ÿใ‚’ใƒ‡ใ‚ถใ‚คใƒณใ™ใ‚‹ใŸใ‚ใฎใƒ’ใƒณใƒˆใ‚’ๆŽขใ—ใฆใฟใฆใฏใ„ใ‹ใŒใงใ—ใ‚‡ใ†ใ‹ใ€‚

ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒใ€็š†ใ•ใ‚“ใŒ่‡ชๅˆ†ใ‚‰ใ—ใ„ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใฎ็”Ÿใๆ–นใ€ใ‚’่ฆ‹ใคใ‘ใ€ๅฎŸ็พใ—ใฆใ„ใใŸใ‚ใฎไธ€ๅŠฉใจใชใ‚Œใฐๅนธใ„ใงใ™ใ€‚

ใ‚ใชใŸใฏใ€ๆœฌๆ›ธใ‚’่ชญใ‚“ใงใ€ใ”่‡ช่บซใฎใ€Œ็”Ÿใๆ–นใ€ใ‚„ใ€Œๅƒใๆ–นใ€ใซใคใ„ใฆใ€ใฉใฎใ‚ˆใ†ใชๅค‰ๅŒ–ใ‚’่ตทใ“ใ—ใŸใ„ใจๆ„Ÿใ˜ใพใ—ใŸใ‹๏ผŸ ใพใŸใ€ๆœฌๆ›ธใง็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใชๆ–ฐใ—ใ„ใƒฉใ‚คใƒ•ใ‚นใ‚ฟใ‚คใƒซใฎไธญใงใ€็‰นใซ่ˆˆๅ‘ณใ‚’ๆŒใฃใŸใ‚‚ใฎใฏใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ‹๏ผŸ ใœใฒใ€็š†ใ•ใ‚“ใฎใ”ๆ„่ฆ‹ใ‚„ๆ„Ÿๆƒณใชใฉใ‚’ใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๅ…ฑๆœ‰ใ—ใฆใ„ใŸใ ใ‘ใ‚‹ใจๅฌ‰ใ—ใ„ใงใ™ใ€‚


ใ‚ฟใ‚ฐ:
่ชญๆ›ธ ๆ›ธ่ฉ• ใƒ“ใ‚ธใƒใ‚นใ‚นใ‚ญใƒซ ่ชญๆ›ธ100 ็”Ÿใๆ–น

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