健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）
肉体的にも精神的にも満たされるにはどうすればよいかを健康に生きていくためには考える必要があります。
人間が精神的に満足するためには一般的には２つの行為があると言われています。
創造的行為 ・・・何かを作ったりすること。
消費活動 ・・・何か買ったり、体験したりすること。
エンンジニアとしては作ったものが世の中で使用されたりすることに高い満足を感じはずです。
そのため、自分の裁量が著しく低い仕事などは健康からは遠ざかったいくんですよね。。
肉体的に健康になるためには、私は湯治をおすすめします。週の２、３回は近くの温泉のような施設に行って体を温めています。
新しいものを産みだし、なおかつ自分の健康も向上させるエンジニアはどの時代でも生きていけるんだろうと思います。