GitHubではパスワード認証が廃止されてしまったようで、
pullやpushをすると

Support for password authentication was removed on August 13, 2021. Please use a personal access token instead.

remote: Please see https://github.blog/2020-12-15-token-authentication-requirements-for-git-operations/ for more information.

このような文章が表示されます。
結果かいうとアクセストークンを取得して認証すれば解決します。
しかし、Macの記事ばかりなので初心者＆Windowsユーザーの僕は苦戦しました。
なので、共有しておきます。

②gitのローカルの情報を削除(初めてgitを使う方は③へ)
Windowsの検索ボックスで「資格情報マネージャー」と入力
Windows資格情報をクリック

gitの汎用資格情報を削除

③アクセストークンをローカルに設定する
適当にpullやpushをするとsign inを求められるのでアクセストークンを入力

Mac記事ばかりなので誰かの役に立てると嬉しいです。