2024-11-02: Mambaforgeはdeprecatedとのことです．Miniforge3に移行します．
condaの代替で，conda-forgeを対象とした，速いと評判のmambaをMambaforgeからインストールしました．WSL2のUbuntu 22.04，九州大学スパコン玄界，東京大学スパコンWisteria-Oで検証済みです．
最初にMinicondaやAnacondaがインストールされている場合はそれをdeactivateし，.bashrc等に関連の追記がある場合は削除（コメントアウト）しておきます．
cd ~/Downloads
curl -L -O "https://github.com/conda-forge/miniforge/releases/latest/download/Mambaforge-$(uname)-$(uname -m).sh"
bash Mambaforge-$(uname)-$(uname -m).sh
質問にはすべてデフォルトで答えました．
以下を .bashrc に追記します．
source "$HOME/mambaforge/etc/profile.d/conda.sh"
source "$HOME/mambaforge/etc/profile.d/mamba.sh"
再ログインし，以下のコマンドを実行します．condaの代わりにmambaでも構いません．
conda activate base
conda update conda
あとはcondaで普通に作業ができます．
仮想環境中でcondaをupdateするには以下のようにbaseで実行します．
conda update -n base -c conda-forge conda