http://www5c.biglobe.ne.jp/~ecb/java/12_05.html の「Runnable r = new MyRunnable();」の意味がわかりません. Runnableクラスというのがあるんですか? 他のサイトも見てみましたが(この例だと)「MyRunnable r = new MyRunnable();」のようになってました. どういうことなのか教えて下さい.

/*    これはコピペです, すみません.     */

// 独自のクラス
class MyRunnable implements Runnable{
    // このrunメソッドがスレッド本体
    public void run(){
        System.out.println("MyRunnable Start!");

        // 10回500ミリ秒毎に"Hello"と表示する
        for(int i = 0 ; i < 10 ; i++ ){
            System.out.println("Hello");
            try{
                // sleepメソッドはThreadクラスの静的メソッドで、
                // nミリ秒(この場合500ミリ秒)待つ(待機状態になる)メソッド。
                // 例外を投げる可能性があるので、キャッチしないといけない
                Thread.sleep(500);
            }catch(Exception e){}
        }

        System.out.println("MyRunnable End!");
    }
}

public class Test{
    public static void main(String args[]){
        // 独自のスレッドクラスのインスタンスを作成
        Runnable r = new MyRunnable(); /* ここがわからない　*/
        Thread t = new Thread(r);

        // スレッドを開始
        t.start();

        // 1秒毎に"Hi!"と10回表示する
        for(int i = 0 ; i < 10 ; i++ ){
            System.out.println("Hi!");
            try{
                Thread.sleep(1000);
            }catch(Exception e){}
        }
    }
}