#前提
これは私の現在の環境で、この記事の内容を実行した時はもっと古いバージョンを使っていました。WindowsのOSが古すぎなければ大丈夫だと思います。

	Version
OS	Windows 10 Home (21H1)
WSL	Ubuntu 20.04.2 LTS
Visual Studio Code	1.63.2

#WSLを1から2に更新する
以下の記事を参照してください。
WSL2導入｜WinアップデートからWSL2を既定にするまでのスクショ
 VSCodeでRemote-WSLの接続に失敗する

#ファイルをUbuntuのhomeディレクトリ直下に移動する
エクスプローラーで、以下にアクセスしましょう。

\\wsl$\Ubuntu\home\（Ubuntuにおけるユーザネーム）

エクスプローラーにこのアドレスを打ち込んでもアクセスが拒否される場合、WSLの方からコマンドで

WSL

$ explorer.exe .

と打ち込めば、WSLのカレントディレクトリをエクスプローラで開けます。後は目的の場所に各種ファイルを移動しましょう。

#ファイル・作業ディレクトリの移動に伴う各種設定の変更
以下の記事に書きました。
[WSL2+VSCodeでC++ファイルをビルド・デバッグする際のtasks.json及びlaunch.jsonの設定]
(https://qiita.com/boatmuscles/items/54f5e9f3eb74118e76fa)