「ctrlキー」を使ったテキスト入力に切り替えて「矢印キー」多用を避ける。

ctrl + f : カーソルを右に１つ移動
ctrl + b : カーソルを左に１つ移動
ctrl + p : カーソルを上に１つ移動
ctrl + n : カーソルを下に１つ移動
など。他にもたくさんの便利なショートカットがあります。
参考 : テキスト入力が死ぬほどはかどるMacショートカットキー15個

「caps lock キー」に「ctrl キー」を割り当てて、ホームポジションが崩れないようにする。

方法 : システム環境設定 > キーボード > キーボードタブの右下のボタン「修飾キー」で「caps lock キー」に「ctrl キー」を割り当てる。

小指でのアクセスが楽になります。

ちなみに HHKB（英語）キーボードの「ctrl」キーも「A」キーの隣にあります。