はじめに

こんにちは，Umamusume22です．私の会社では医療従事者の方が会社に来て健康診断を行います．血圧や体重など色々な項目があります．また，福利厚生の一環でジムが安く使えます．しかし，フリーランスエンジニアの方たちは健康診断を受けているのでしょうか？(失礼)自ら病院に行って受ける必要があると思いますが実態は不明です．そこで，フリーランスエンジニアの健康づくりについて調査しました

備忘録[1,2,3]

健康診断

フリーランスは会社員と違って指定項目がない
検査する内容や費用、必要性に応じて自由に検査項目を決められる
- 厚生労働省の定期健康診断の項目は目安
- 地方自治体で受ける
- 国民健康保険組合経由で受ける
- 健康診断は自宅でも受けられる
- 全部自己負担
- 健康診断の結果によっては医療費控除が受けられる
  - プロフェッショナル＆パラレルキャリアフリーランス協会はフリーランスをサポート[2]
    - 一部有料
      - 割引で賠償責任保険や弁護士保険などが使える

健康づくり[3]

腰痛防止のために適切な作業姿勢、椅子等の調整、適切な休憩をとること
作業場所の明るさや作業時間の調整、定期的に情報機器作業に関する健康診断を受けることが重要
長時間労働を防止する
メンタルヘルス不調の予防
安全衛生教育や健康診断に関する情報の提供、受講・受診機会の提供

さいごに

本記事の内容は短いですが調査した結果，フリーランスの方にも低価格で健康診断を受ける制度がありました．一番驚いたのが参考文献[2]ですね．このサービスは初めて知りました．割引で保険料が安くなるのは嬉しいです．

参考文献

[1]"フリーランスは健康診断を受けるべき？受けるメリットや費用目安を解説"
https://relance.jp/blog/should-get-a-medical-checkup/

[2]"自分の名前で仕事をしたい人のためのインフラ＆コミュニティ"
https://www.freelance-jp.org/

[3]"個人事業者等の健康管理に関するガイドライン（素案)"
https://www.mhlw.go.jp/content/11201250/001212763.pdf

[備忘録] フリーランスエンジニアの健康づくりについて