DAY9 休息の日

230704
ちょっと疲れが出てきたのか、数日間ずっと交感神経優位みたいな感覚がありました
自律神経を整えるために、今日はゆっくりお風呂につかりました。
あとは家事をしてプログラミングの勉強はお休み。
寝る前に瞑想もする予定です。
入浴についてと瞑想についてはchatgpt4の助言をもらいました。
4-7-8呼吸法というのを教えてもらったり、湯船につかるのは10-20分くらいにした方がいいということを教えてもらいました。もともと浸かるときは長風呂が好きなのですが、あんまり体によくないらしいです。
明日は夜にウェブセミナーがあるのわくわくする

DAY10　初めてのウェブセミナー

【Lancers】電脳実技会～初めてのChatGPTで即業務改善編～【業務に使えるプロンプトプレゼント】
https://denjitsu01.peatix.com/view
に参加しました

googlemeetでの配信でした
最初の1時間くらいはchatgptの登録方法や使い方などだったので、ちょっと暇でしたｗ
80パーセントくらいの情報は既知でしたが、知らない情報もあったし、その使い方はしてなかったなあ～というのを実際見ることができたので、そこはよかったかなと思いました。

今回のウェビナーは20－22時固定で、アーカイブもなく、録画なども禁止でした。私は時間に間に合いましたが、仕事などで間に合わないひともいらっしゃいました（コメント欄に書かれていました）
それでもアーカイブなどはなしでした。（しかたないけど）
1980円でしたし、もうここのウェビナーは参加しないかなと思いました。
配信時間に間に合うスケジュール調整ができて、調べるのが面倒だったり、何からやっていいのかわからない人にはいいのかもしれないです。

知らないことや、できると知っているけどやったことがないこともあったし、
自分でやりたいことにあった記事やアーカイブを調べて、実践することの方が面白いと感じるし自分に合っているということが知れたので、無駄ではなかったと思います。