Unityのプロジェクトファイルは巨大になりがちです。
共同開発者に渡したり、別の環境でチェックしようとする時に簡単に軽量化する方法があります。
プロジェクトファイルで必要なのは3つ
まず、プロジェクトをフォルダごとコピーし、送付用とします。
必要なのは「Assets」「Packages」「ProjectSettings」の3つなので、それ以外を削除。zipで圧縮します。
「Library」フォルダが特に大きくなりやすいですが、これは実行時に自動生成されるとのことなので、受け渡し用のファイルに含める必要はありません。
他にも不要なアセットを削除するプログラムなどもあるようですが、とりあえずの受け渡しには上記の対応で十分な効果が出ます。