前提： VirtualBoxとVagrantを導入済み
ローカルと仮想環境のファイルと同期させたい
設定はVagrantfileのconfig.vm.synced_folderにパスを設定するだけ!
※typeの設定はvirtualboxにしておかないと一方通行編集になっちゃう。
Vagrantfile
# これを追記or編集
config.vm.synced_folder "ローカル（ホスト）のパス", "仮想環境の絶対パス" , type: "virtualbox"
# 例1
config.vm.synced_folder "/Users/testuser/projects/app", "/home/vagrant/app" , type: "virtualbox"
# 例2
# （vagrantfileのあるローカルディレクトリの1つ上の階層以下を仮想環境の/var/www/current以下共有）
config.vm.synced_folder "../", "/var/www/current" , type: "virtualbox"
再起動
vagrant reloadなどで再起動して新規ファイル作ったりしてテストしてみる！
参考
windowsユーザがVagrantの共用フォルダを設定しようとした話
http://tech.respect-pal.jp/vagrant-synced_folder-type/