OBSってなぁに？
「Open Broadcaster Software」
OBSはオンライン配信でメジャーなフリーソフト。
十分な機能がある上に解説サイトが多い。
また、配信だけでなくで録画もできるので講演動画も作りやすい。
Bandicamなどの画面録画ソ フトと比べて画面・設定の調整もしやすい。
Macにも対応してる(らしい)
ダウンロード インストール
以下のURLから最新verをダウンロード＆インストール
https://obsproject.com/ja/download
起動 設定
起動直後に「Auto-Configration（自動設定）」のウィンドウが出ますが、
キャンセルして大丈夫です。↓
Sourcesの[+]ボタンを押して、「DisplayCapture（画面キャプチャ）」を選ぶと画面をキャプチャできます。↓
適当に名前をつけて、↓
どのディスプレイをキャプチャするか選んだら、画面に表示されます。
（カーソルをキャプチャするかどうかも選べます。）↓
ここで画面が真っ暗な場合は、以下のURLを参考に対応してください。
https://vip-jikkyo.net/obs-window-capture-not-working
https://w.atwiki.jp/live2ch/pages/562.html
同様に「Audio Input Capture（音声入力キャプチャ）」を追加すると、マイク音声を追加できます。↓
ディスプレイキャプチャと同じく名前をつけて、デバイス（マイク）を指定すると、
「Audio Mixer（音声ミキサー）」にマイク音声が追加されます。↓
音量とかは適宜スライダで調整してみて下さい。
音が全く出ないという場合は以下URLをご参考下さい。
https://vip-jikkyo.net/mic-not-working-on-obs
録画
「Start Recording（録画開始）」ボタンを押せば録画が開始されます。↓
保存先は「Settings（設定）」のOutput（出力）のところで設定できます。↓
メニューは日本語化も可能です。↓
出力解像度などもご確認下さい。
（デフォルト1280×720になってるとおもいます）
（可能であれば1920×1080で出力するのが良いかと思います）↓
また、「録画品質」がデフォルトでは若干低く、
動画資料など流した場合、品質に問題が出ることがあります。
「高品質」辺りに設定しておいてもいいかもしれません。↓
また、直接mp4での保存も可能です。
（注意書きにあるように安全を期する場合はmkvでの録画→変換が良いかもしれません。）↓
録画したものを確認し、音声ノイズが気になる場合は、
音声ミキサーの設定（歯車）からフィルタを追加することができます。↓
「ノイズ抑制」でノイズを軽減することが可能です。
（抑制レベルは適宜調整してみて下さい。）↓
音が小さすぎる…という場合は「ゲイン」で無理やり大きくすることも可能です。
（ノイズがひどくなる可能性もあります）↓
2021/06/30追記
「ノイズ抑制」にRNNoizeフィルタが追加されております。
こちらの方が品質が良いと思います。
以上です。
とっても簡単ですね！