作業前に
念の為に
npm list -g
を書き出して保存しておきましょう。
nodist導入
これまんまでいいです。「Node.jsのインストール」の項を全部やってください。ただしこれ終了時点ではpathの関係で古い方のnode.jsが呼ばれていると思います。
node.jsのアンインストーラー実行
"プログラムと機能"からnodejsアンインストーラを起動する。
cf.)http://sushichop.blogspot.jp/2013/09/nodejswindows.html
確認
node -v
して、nodistで入れたバージョンになってたらいいです。
この時点でnpmはそのままのはずです。