git-ftp

$ brew install git-ftp

$ git config git-ftp.url ftp://<ホスト名>/<同期したいディレクトリまでのパス>
$ git config git-ftp.user <ユーザー名>
$ git config git-ftp.password <パスワード>

$ git add .
$ git commit -m "first commit"
$ git ftp init

$ git ftp push