以下のvim-jpの記事を読んでいて偶然知ったのですが、

7.4.089: 'spelllang' オプションに "cjk" フラグが追加されました。スペルチェック有効時に日本語がスペルエラーとして表示されるのを防ぎます。

とのことでvimrcにさっそく設定してみました。

"スペルチェックを有効にする(ただし日本語は除外する)
set spelllang+=cjk
set spell 

意外と知られていないかも？快適です。